排球作为一项团队运动，不但能够强身健体，增强体魄，也能够增强团队精神和合作意识。作为三大球之一，排球运动充满乐趣，给参与排球的每一个人带来满满的正能量。 但是从事排球也具有一定挑战：排球技术多样，发扣拦垫传五大技术相对较难掌握；排球战术丰富，眼花缭乱的跑位和规则需要极高的智慧；排球运动需要大量跳跃和跑动，膝盖、肩部等关节容易发生损伤，落下病根。 无论你是业余排球爱好者，还是专业排球运动员，面对这些问题，你是否手足无措？ 前国家女排队员薛明，将从行家视野，专业角度，帮助你解决难题： 作为高水平副攻手，薛明在网前极具威胁，拦网准确尤为突出，攻击点高，极具杀伤力，代表国家队出战取得了优异的战绩，包括：北京奥运会季军、广州亚运会冠军等。2009年世界女排大奖赛香港站，薛明一人独揽最佳得分手、最佳扣球以及最受欢迎球员三项大奖。 退役后，薛明多次受邀作为北京电视台体育频道解说嘉宾，对排球比赛进行解说，其解说专业度和对排球比赛的精准视角得到了观众们的一致好评。薛明对于排球运动的专业性毋庸置疑，作为前国家队运动员，多次征战国际赛场，是陈忠和等金牌教练的弟子，对于排球训练有自己独到的见解。世界顶尖球员的身份也让薛明在排球技术上十分具有权威性，对于球场上各个位置的打法和技术十分熟悉，特别是作为一名优秀副攻手，薛明对于副攻这一位置更具有自己的独特心得。 薛明具有高水平专业运动员的训练和康复经验，自身膝盖等部位的伤病恢复经验是她宝贵的财富；在职业运动员伤病恢复的过程中，薛明克服了重重困难，奋勇拼搏的经历更是她人生中的无限精彩。 和薛明见面，她将从更专业、更权威的角度，给予你排球训练、技术和康复保健上的耐心指导： 帮助你进行排球运动的知识普及； 对排球技战术进行讲解； 介绍自身康复和身体保健的经验； 寻找排球队伍磨合、训练的更佳途径。 欢迎你和薛明一起，行走世界女排前沿，找到健康排球的无限乐趣！

插花是门低调而优雅的艺术，一件精美的插花作品并非专业插花师才可办到，只要你够有创意，有自己独特的审美，心灵手巧，你定能插出一件令人赏心悦目、值得观赏的花艺作品来。在家中摆上两盆艳丽多姿的插花，不仅可以让家中多一种清雅飘逸的韵味，也可以让居室充满生机，放松心情。 前国家队女排队员薛明，现在摇身一变，成为了一名美丽的花房姑娘。手中的鲜花成为了她的魔法，她在北京雅致、闲适的“文艺集散地”五道营胡同58号，建造了一座“明天的明天”命名的花房，花房出售的鲜花由薛明亲自设计和制作，她把这里打造成了一座花的城堡。 在和鲜花打交道的这些年，薛明积累了不少经验，成为了这一领域的专家。读懂花语，了解花性，享受每一束鲜花带来的喜悦和满足，是薛明在与鲜花相伴的日子里收获的美好幸福。 现在，和薛明一起，走进花房，亲近自然，做完美的“花房姑娘”。 她将带给你： 体贴准确的择花标准，让你的鲜花总能给自己和他人带来幸福、喜悦； 多样百变的插花方法，让你的花束更加层次分明，明艳动人； 最具眼光的欣赏角度，让你拥有一双能够发现花之美丽的眼睛； 简单实用的搭配技巧，让你手中同样拥有让花束灵动起来的魔法； 丰富精准的布置原则，让你在不同场合总能用花叶提升环境的品质。 做一名完美的花房姑娘，让花香四溢，让感动常在。