刘月鹏
广州
硕士II国家二级IICPS注册心理师II机构主任咨询师
评分: 9.3
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  • 婚恋咨询❤审视情感模式处理出轨不冲突

    【语音/视频/面询(50分钟)】 亲密关系由两个原本不相关的人走到一起,本质上也是两个不完美的人走到一起,必须学会共同成长共同进步,才能经营好这种特殊的“人际关系”。 正如乔恩.戈登的《亲密关系》写道:“关系磨砺不是偶然出现的,而是当你们一起投入一段感情时产生的。这里的关键词是‘一起’,因为靠一个人是不可能完成投资的,双方必须都参与进来”。 了解亲密关系的障碍来自哪里,才能懂得如何经营好亲密关系。 1、你在进入婚恋之前做好准备了吗? 2、亲密关系经营不好,到底是为什么? 3、在亲密关系经营中,你害怕什么? 4、婚恋中最重要的是,如何相处与沟通? 5、如果婚恋无法继续,怎么办? 心理学家杨凤池说:“伴侣是最好的治疗师”。好的伴侣应该是,在对方成为自己的路上不停地为他排除障碍,让对方不断地成为自己,最后,能“如其所是”。 你来,我在。你不来,我也在。 你是灯,我亦是,通过我,点亮你。

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  • 原生家庭❤探索自我成长而蜕变不再伤痛

    【语音/视频/面询(50分钟)】 在我的日常咨询工作中,看到太多的女性自从一出生,就没有被公平对待,没有被好好地爱,甚至没有好好被当作人来看待。 很多女孩从一出生就没有被期待,她们的父母说:“我们本来想再生一个儿子的。” 曾奇峰老师说,重男轻女在中国,是一种文化级别的心理现象,它反映了父权社会男权文化对女性的集体压榨。 因此,不少女性成长过程中,被忽视的很多,被暴力对待的很多,被语言暴力的很多,被不公平对待的很多……这些都是女性成长的创伤。 那么,我们该如何改变自己、蜕变自我? 1、告别过去的自己并哀悼创伤。 2、接纳那个不幸的自己。 3、阻断过往的创伤。 4、重新养育自己。 5、面向未来…… 解决内在的冲突,是改变自我的“金钥匙”;做到“既往不恋,当下不杂,未来不迎”。 人生路上有许多迷茫,希望我是你的那道光… 你来,我在。你不来,我也在。 你是灯,我亦是,通过我,点亮你。

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  • 情绪调节❤看见自我做情绪主人不再内耗

    【语音/视频/面询(50分钟)】 人的一生中,总是会有各种负面情绪伴随,尽管有的大有的小。有的人很焦虑,有的人很抑郁,有的人很沮丧,有的人很躁动,表现林林总总。那么,面对总是极度焦虑的情绪怎么办? 有人说,我一出门离开我的孩子就觉得焦虑,总是担心宝宝在家会发生什么。 有人说,我上班时,经常觉得焦虑、不安,担心自己出错,或者担心领导找我;如果需要我上台讲演,就更是紧张得说不出话来。 有人说,我一到人多的地方,就变得紧张不安、焦虑,甚至发抖,这种感觉太让我难受了,希望老师帮帮我。 焦虑,是对未来的不可知产生的担忧、顾虑,严重的焦虑甚至导致躯体化障碍。那么,我们该怎么办? 对这些类问题,我会帮你找到焦虑的根源,再通过BAT情绪疗法、催眠疗法或NLP、正念疗法等疗法来帮助你,穿越人生的情绪之河,到达健康的彼岸。 其次,正念之下,体察你的焦虑情绪。用心观察你的焦虑是从哪来的,从什么时候开始有的,为什么会越来越焦虑?如果没有这些焦虑,你的身心会发生什么?有了这些焦虑,我们又获得了什么? 第三,学会做情绪的朋友。在体察到你的焦虑情绪后,它如一个孩子在你身体的一角,它如影子一样,时刻伴随,似乎甩也甩不掉。何妨不邀请你的焦虑出来,与你站在一起,与它对话?告诉它,你想要什么样的它? 第四,催眠,让你……

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  • 个人成长❤潜能催眠化茧成蝶而不再摆烂

    【语音/视频/面询(50分钟)】 从普通心理学的角度,我们每个人都在心理谱系的一条线上,最左边的是心理繁荣的,最右边的是心理问题最严重的。有的人靠左一些,有的靠右一些,有的人在中间一些,而在这条线的两端的人是极少数。 那么,心理咨询能在哪些方面改变自己呢? 一是突发事件导致的知、情、意方面出了问题。突发事件包括失恋、失业、升学、离婚、死亡等临时事件或人生转折点,导致一个人在感知、情绪、意愿等方面的退行,而进入抑郁、焦虑、恐惧等情绪,无法排解。对于个人发生的很多的突发事件或创伤事件,朋友或亲人并不能解决,当事人走不出不良情绪,这时需要寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师是一个专注的倾听者、一个安全的陪伴者、一个保密的守约者、一个人专业的疗愈者。在咨询师的帮助下与陪伴下,当事人可以较快地重新找回自我,找回生活的信心,找回良好的状态。 二是长期事件或情绪累积,对日常生活和工作造成了较大的影响。一个人成长中的童年创伤、负性成长事件、个体特质如强迫思维、强迫行动等,造成较大影响,影响日常生活,影响工作状态等。每个人的人生历程都不一样,也都可能有这样那样的伤痛,由于当时的时机、条件都不成熟,无法疗愈和解决,所以可能会在累积到一定程度时排上日程。如果不解决,累积下来的情绪或创伤,处理不当则可能会“溃烂”、“发脓”,这就需要专业的心理咨询师进行心理调整或矫正的“手术”,让来访者恢复自我的各种功能。 三是追求品质提升的“心理繁荣”或人格重建。如果经济水平较好,那么来访者可以选择“锦上添花”式的长期的个人成长心理探索。通过长程咨询,找到内在的卡点,提升个人生活品质。另一种情况是,如果个人有人格方面的问题,是需要长期进行心理咨询的。人格障碍者,需要通过咨询,将人格问题“降解”到“症状”水平即神经症水平,再进一步进行调整。 你来,我在。你不来,我也在。 你是灯,我亦是,通过我,点亮你。

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  • 性与友善❤性少数也可以拥有爱不再躲藏

    【语音/视频/面询(50分钟)】 在感情世界里,伟大的爱情“直叫人生死相许”,从古至今都那么地令人动容。但是,在隐秘的角落里,也有另一种感情始终躲躲藏藏,不能大敢地“浮”出水面,那就是LGBTQ人群。 在当下的时代里,性少数人群并不能为大众接受,但是并不意味着他们/她们不需要幸福。其实,TA们的感情世界和我们一样的。 情感关系要拥有幸福,我们需要在这些方面获得突破,比如: 1、性少数人群必须出柜吗?什么时候出?出在什么范围? 2、被亲友不理解甚至被歧视怎么办? 3、在事业上遭到冷遇、不待见怎么办? 4、在关系中如何经营更幸福? 5、面对父母与伴侣,爱该指向何方? 6、性障碍、性问题困扰。 解决内在的冲突,是改变自我的“金钥匙”;做到“既往不恋,当下不杂,未来不迎”。 人生路上有许多迷茫,希望我是你的那道光… 你来,我在。你不来,我也在。 你是灯,我亦是,通过我,点亮你。

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行家自述

我是精神分析背景的人本、认知(CBT/ACT)整合式心理动力咨询,使用PSA、ACT/CBT、PCP、短程焦点、催眠、绘画、沙盘、肯定性咨询法、女权主义等疗法,为了达到较好的咨询效果,建议进行探索型的长程咨询,或根据需要选择3-8次中短程咨询。5年以上密集咨询经验,周咨询量在20-25个,目前个案小时8000余小时。作为精神分析背景的咨询师,为确保效果的连续性,首次咨询建议预约2节。 本人在咨询实践中,以全新视角进行咨询,强调为来访者“增能赋权”,独创总结了灵活六边形“咨询模式”FDARSA,即从“聚焦问题Focus——动力探讨dynamic——专业分析analysis——觉察反思reflection——价值策略strategy——行动疗愈action”六个方面进行创造赋能型咨询。 正如来访者所说,选择合适的咨询师将事半功倍,让你走很多弯路,加快改变的步伐,“我咨询了我想了三年都不能解决的问题。过程中,刘老师逻辑清晰、条理分明、互动合理、句句都在点子上。人的痛苦不能互通,但借用别人的智慧解决问题、减少自己苦痛是可以的。这次咨询给予我很大帮助,算是给自己一个交代,也明白之后的路在哪个方向了。”(引来访者语) 好的心理咨询对求助者进行赋能激活,而不是废其武功。 ❤️但是,心理咨询却并不是单纯地给你建议,而是在咨访双方的探索中找到一条合适的路。如果你只想要单纯的建议,那么也许你并不适合心理咨询。切记。 ❤️资质背景 硕士学历、心理学专业在职博士、高级职称,985高校兼职心理老师、国家二级心理咨询师(证书编号1417000008200729)、性与亲密关系咨询师(编号ZN7690000219294)、心理学专业博士课程班(证书编号WLG16012)、国家团体中级咨询师(编号180530161910363726)、中国心理学会会员(编号S274500048M)、高级婚姻家庭指导师(编号JJZS20130174)、亚洲AEAP协会会员(编号100145)、高级催眠师(编号CTB0012)、中国心理学会临床注册系统注册心理师(编号X-21-650)、中国心理卫生协会会员(编号M153500510M)、广东省心理学会终身会员暨临床心理与督导专业委员会成员(编号20210578)、广州市心理咨询师协会会员(编号GAPC2011001)、ACT咨询师(编号TCA0210)、EAP高级执行师、EAP心理讲师,有15年以上企业中层管理经验(兼职工心理咨询)。有心理学、教育学、社会学、文学、哲学等专业学习背景。 ❤️心路脚本 相信每个心理从业者都有一定的机缘,我也一样。犹记得15年前,因为与原生家庭父母关系,迷茫中找了武志红老师给我咨询,此后并往来书信,这是我的心理职业启蒙,感恩与武老师的遇见。 本人先后从事高中教师、世界500强任职管理中层和EAP心理咨询师,对成年人及青少年心理及压力等有较深的了解;目前,根据个人人生发展和咨询业务增长需要,专职从事心理工作。在个人职业生涯发展中,在心理咨询、企业团队管理、基础管理、职场人际沟通等方面,积累了较丰富的经验。 在咨询中,接触了较多的婚姻情感、恋爱困扰、性困扰(含性少数LGBT人群)、情绪压力、职场发展等案例经验。在咨询中,在温暖的包容、专业的分析、深邃的思考、温情的陪伴、坚定的力量、独到的见解、有效的建议,帮助来访者看见自己,更看见他人,从而走出困扰,发展自我力量,得到来访者的认可与肯定。曾接来自马来西亚、澳洲、英国、美国、委内瑞拉、德国、日本、阿根廷等国家的来访者咨询及督导咨询,积累了较丰富的咨询案例和经验。 ❤️获得荣誉: 1、获得2022年度壹心理“十佳咨询师”、年度“明星咨询师”、创作者(咨询师)NO1.等荣誉称号。 2、获得2020年广东省心理健康协会心理危机干预专业委员会和广东省人民医院联合开展的“抗击疫情,心理援助”公益项目“最美云上爱心人”荣誉称号。 ❤️写给自己 如果我有灯塔,那一定是曾奇峰老师和李子勋老师,成为他们那样的我自己,是我的梦想。尽管我不能成为他们。我,成为最好的自己就好了。 ❤️写给来访 来访者同样促进我们自己的成长,为此我要感谢他们。 是你们,让我成为咨询师,让我作为咨询师的功能完好、有价值地存在。 是你们,让我的生命有了更崇高的意义。 “当我看到你迷茫的双眼,看到你欲哭的神情,看到你的无助,我都觉得,我的工作就是我的使命,这是我的价值和意义所在。我想把深陷泥潭中的你拉出来……” 正如这样的一段话: “噢我也需要您,我需要见您一面, 是我对您的爱,让我寻找您, 我需要您倾听,需要您解惑, 请别回避我目光,请别被我激怒, 别把我遗忘,请别放弃我!” ——摘自电影《天佑鲍比》 ⭐**关于婚姻家庭的理解: @-很多时候,所谓的与原生家庭和解,只是个“伪命题”,正确的应该是与自己和解。 @-孝顺、尊老爱幼,值得反思,应该提倡的是相互尊重,尊重每一个生命个体,而不是因为老或幼。 @-爱是一切的归宿和答案,也是每一个人一生的定海神针!而信任是最重要的基石。 ⭐**关于个人成长的理解: @-尼采说,每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。我们每一个人都要学会成长,都要努力成长,这样,你就一定可以成为最好的自己!所有的经历,都是为了完成自己。 @-在关系中优先满足别人,是一种讨好,目的是让自己处于道德高位,让别人欠我的,满足了自己的不多的自恋。在意他人与做自己的关系上,我们更应该在做自己的路上一往无前! @-每个人的人生都是一个“盲盒”,在未知的命运里,我们要敢于找到自己的精彩。 ⭐**关于性/LGBTQ的理解: @-性是多元的,不仅仅包括生理性别、心理性别、社会性别。性多元者、形婚者…都是我们中间的一份子,是和我们一样的人,大写的人。 @-很多的性问题,是被男权社会、被文化建构出来的。

教育经历

中科院心理研究所 2016.02 - 2019.07

博士课程班

兰州大学 2001.09 - 2004.07

硕士

职业经历

广州卓尔心理咨询中心 2016.08 - 至今

心理咨询师

国企上市公司 2004.07 - 2020.03

经理兼心理咨询师

项目经历

心理机构入中小学校心理帮扶 2021.09 - 至今

心理咨询师

参与广东省慈善总会家庭教育公益基金心理帮扶进校园项目,帮助50多个孩子,心理辅导100多小时。

专业成就

系列文章(个人版权): 《你是否想过,你的心理咨询起效不大,与这些因素有关?》、 《你无法轻松地活著, 或许是因为存在与死亡的俄狄浦斯冲突》、 《被标签化的人生里,你的功能是怎样被忽悠“瘸”的?》、 《婚姻里这个残酷的真相,你清楚得越早越好》、 《你是否想过, 你是优秀的自卑者, 还是自卑的自恋者?》、 《特别的来信:作为同性恋,我是怎么找到我的幸福的?》、 《同性恋:隐秘的角落里, 我只想要个认同》、 《你一 边在说“女怕嫁错郎”,一 边却选择了“嫁鸡随鸡",为什么?》、 《青春期的孩子, 因为害怕关系,自己选择了“高分低能"》、 《女性视角下的情感,我想和你要爱,你却和我讲理》、 《婚姻的创伤,是什么让你- -直无法原谅? 》、 《那些感情好的伴侣,都是怎么做到的?》、 《是怎样的道德绑架,让你过着别人才说了算的人生?》、 《遭遇频繁的家暴,为什么你没有离开的勇气? 》、 《你给孩子种下的创伤,终究会在成长中爆发投稿》、 《妈宝男,为什么让人那么可恨》、 《妈妈,我知道你很爱我,但我就是讨厌你》、 《精神分析视角下的“自我设限”,如何突破?》、 《恋爱关系被父母反对,应该怎么办? 》、 《当你在婚姻中遭遇了精致的利己主义者,怎么办?》、 《一出生就不被期待的女孩,该如何疗愈自己的一生?》、 《或许是“婴儿化”的人格和思维,让你无法拥有关系中的情绪价值》、 《那个家暴的父亲,毁了我人生的美好,该不该原谅他?》、 《中年夫妻的无爱无性,究竞在表达什么?》、 《当婚姻破碎,温暖不再,我们最应该做的是什么?》、 《当你一不小心嫁了“巨婴"型伴侣,怎么办?》、 《婚姻毁了我前半生,后半生如何涅粲重启?》、 《亲密关系里最大的灾难,是想把两个人过成一个人》、 《锥心自问,我需要为了满足父母的愿望去结婚吗?》、 《精神分析视角下,亲密关系障碍的“梗”都有哪些?》、

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