你是否有以下情况或之一？ 1）整天闷闷不乐2）总觉得有人和自己过不去3）亲密关系不融洽4）职场发展不顺工作切换频繁5）你总想抱怨某个环境或某些人。 如果有的话，你的自我责任感方面需要被梳理。 在长期的心理咨询实践当中我发现，人们由于养育环境（原生家庭）的关系，在与养育者最初的互动当中，发展出相应的人格特质和行为应对模式。这些特质和行为模式有的具有适应性，有的具有不适应性。 然而，人类的一个特点是很容易把不快乐的因素归结于外部环境，“都是因为他们/环境我才会这样”，而少有人考虑“我做了什么”导致“我创造了一个这样的环境/结局/和他人的关系”。为什么大多数不能拥有“以我为始以我为终”的思考方式呢？因为人们很难像第三者一样打量自己，清楚地看到自己做了什么。 一个成熟而有自我责任感的人，是一个知道自己对关系/环境负有责任的人，并知道如何运用自己去创造一个更想要的结局。有一句话说得好“在拥有自我责任感之前，无论你做了什么，也只是在原地踏步。” 我拥有北京大学全日制硕士学位，是一个全职工作的心理咨询师。这样的经历和视角让我去审视和反省我的同学、我自己、朋友以及工作中遇到的人（心理咨询咨客），究竟是什么在成就一个人，又是什么在阻碍一个人的发展？是什么让自己和关系中的他人都幸福：是学校品牌吗？是教育经历吗？是人脉圈吗？还是命运这种神秘莫测的力量？ 如果你来找我，我将提供这些帮助：1）倾听你的故事；2）梳理你的人格特点，让你可以像打量第三者一样看到自己；3）和你一起探讨如何为自己负责。 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

一个人离婚了，可能会有这样的感觉：起初你兴致勃勃坐在牌桌上，原本以为自己有一手好牌，瞬间却得知已经打得稀烂，连“糊”的机会也没有了。 经过最初的震惊，彻夜难眠的思考，终于做出离婚这个决定。然而，如何接受婚姻已经逝去的事实，如何面对婚姻结束后的生活？这未来的人生蓝图，将会是一道惊喜的彩虹还是伴随着惊吓的彩蛋？也许你都难以相信，其实这是可以选择的，选择权就在你手里。 我常年和有情感困扰诉求人群进行心理咨询工作，如果你来找我，我将提供这些帮助：1）倾听你的故事；2）和你一起探讨你手里还有什么资源；3）如何生命重建。 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

一个人遭遇挫折之后，最怕的是一蹶不振，对人生对前途彻底丧失了信息。那段至暗的人生里，什么都不想做， 觉得人生是没有意义的，生活是没有意义的。熙熙攘攘的闹市车来车往，人群涌动，而自己像个外星人一样，孤 零零和这个世界像失联一样。 如果因此而停滞下来，很多年回首以后，会发现人生白白浪费了好多宝贵的时光。如果有一个人，陪你一起来 看，这个挫折对你来说到底意味着什么，为什么你会感觉如此绝望，沉重和无力，也许你会看到一些光..... 我常年和人生某个阶段遭遇挫折人群进行心理咨询工作，如果你来找我，我将提供这些帮助：1）倾听你的故事； 2）和你一起探讨这个挫折对你来说意味着什么；3）如何重新找回力量。 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。