邓亚兰
成都
孕产瑜伽高级导师、减痛分娩指导师
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如何科学地练习孕期瑜伽与产后瑜伽
¥350
行家自述
我是邓亚兰, 我现在Angel妇产医院担任孕产瑜伽高级导师、女性瑜伽高级导师、减痛分娩指导师。 我有5年瑜伽教学经验,每年为数百位女性、孕期、产后(包括月子)妈妈制定瑜伽练习方案和减痛分娩方案,并达成练习目标,拥有女性及孕产瑜伽的专业资质/证书,包括: 中国孕婴协会认证孕妇、产后修复、亲子瑜伽导师 联合运动医学机构职业级女性康复&产后恢复技术认证老师 Fineyoga主办的vinyasa产前产后瑜伽课程结业老师 在几年前,女性练习瑜伽是不分生理周期的,现如今,越来越多的女性对瑜伽的练习要求更精细,还有不少准妈妈和新妈妈加入到瑜伽练习中,这就要求我们要把女性的瑜伽细分,做得更精专,这是为女性的身体负责,更是对女性的人性关怀。孕产期作为女性一生中独特的阶段,我们迫切地希望能在这个时期减少身体的不适,减轻心理的压力,也希望我们能实现自然分娩和减轻分娩疼痛,或者从剖腹产之中快速恢复身心,瑜伽无疑是一个很好的选择。 我在怀孕期间不间断地进行瑜伽教学,有机会站在孕妇和老师的不同角度,精进教学,并得健康可爱瑜伽宝宝一枚,更是对自己的职业生出感恩之心。我的教学或热烈奔放、或柔情绵绵,你能感受到严谨与实在,也能感受到轻灵与圆润;集各流派瑜伽精华,融入到日常的教学中,选择、融合、修正、精进,是我一直在做并且会持续做下去的事。 业余时间我创建了川渝地区首个孕产瑜伽干货分享公众号:孕产瑜伽兰兰。如果你还有什么疑惑,或许,借此美好平台,我们有缘相见。希望我的经验能够帮到你。
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