随着社会的快速发展，越来越多的人逐渐意识到了维护自身心理健康的重要性，也越来越多的人开始关注心理咨询。但是关于心理咨询师能做些什么、哪些人需要做心理咨询、心理咨询能达到怎样的效果等问题，很多人还不是很清晰。根据我这么多年的临床经验，给大家提供一些参考。  在这些方面，我也能够为你提供专业的帮助。 心理咨询师能做些什么？  倾听和陪伴。对于孤立无助来访者，心理咨询师的陪伴，在一定程度上满足了来访者依恋的需求。  理解和共情。对于在身边无人能理解自己的来访者，咨询师对自己的理解，无疑会给自己巨大的心理支持。  专业视角下的分析：来访者有时不太清晰自己为什么会出现症状和情绪，或者认知是表面的，咨询师可以在专业视角下给与解读，让来访者更加清晰  促进内在探索：咨询师会通过来访者细微的言语和非言语表达，提出问题，促进来访者内在的探索，从而更加清晰的认识自己  提升自我功能：人为了生存和适应这个社会，需要具备很多自我功能，如果某项功能发展不好，就会出现生存困难或适应不良的情况。心理咨询师可通过咨询促进来访者的自我功能的发展。这些自我功能包括：判断力、社交功能、抗挫折能力、自我情绪管理能力、娱乐能力，防御功能等  人格的完善：因为人格不完善导致的情绪问题，人际关系问题，生存能力等问题，也可通过咨询逐渐完善，尽管时间会比较长。比如偏执、自恋、强迫、依赖、边缘、分裂样等人格  什么样的人需要做心理咨询？  情绪低落或情绪不稳，时间超过一个月未缓解；  长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变；  人际关系出现严重问题  自觉工作压力大，并无法缓解  长期失眠  遭遇重大生活挫折  婚姻情感出现问题、经自身或双方努力仍不能解决  发现孩子的一些问题，经家长努力也得不到改善  青少年叛逆；亲子关系出现问题  感觉个性给自己适应社会造成了困扰  【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

       最近热播的电视剧《我的前半生》反响很大，电视剧还没演完，已看到不少的剧评，大家纷纷从自己的视角提出了各自的观点，看了都很受益。核心的观点是：女人要独立，婚姻中的两个人要并肩前行才有未来。其实，我不否定这样的观点。但是，现实中，有全职太太婚姻经营得不错的，也有两个在社会角色中并驾齐驱的夫妻整天硝烟弥漫甚至离婚的。所以，我认为这样的独立和成长也许不仅仅是现实层面的，更多是夫妻心理层面的成长和共同发展。        以剧中男主角之一陈俊生来说，他不是一个品行败坏的男人，工作也很努力，重情重义，在婚姻中也尽到了一个好丈夫、好父亲，甚至好女婿、好姐夫的责任。但在婚姻的第七年他却做出了令人匪夷所思的事情。问题到底出在哪里？除了子君自己的问题外，我认为陈俊生的问题也很大。虽然剧中并没有交代他的成长经历，但从他父母现在的观念和行为来看，他是在一个严肃、严厉、要求严格的家庭中长大。从小很多的愿望可能都是被压抑的，不敢表达，因为他知道那是不被允许的。久而久之，就形成了他自己模式。也许父母从小在物质上并没有让他匮乏，但内心从父母那里获得爱的能量是不够的。而在婚姻中他用了同样的模式，压抑本我，强化超我的价值。这种长期的付出而没有能量的给予的恶性循环，导致他终有一天需要像凌玲那样的女人来做他的能量供应器。        试想，如果陈俊生人格发展得平衡，自我发展得较完善，知道自己需要什么，知道如何表达和沟通，能有原则和边界的付出，也许子君很早就会发生改变，那么彼此的需求能相互满足的程度就高一些，婚姻关系也就更容易得到平衡稳定的发展，“小三事件”自然发生的概率就会减小。        所以当婚姻出现问题时，不要单方面认为是对方的问题，可以好好觉察一下自己： 是不是自己的自我发展出了问题？ 到底出了什么问题？ 觉察到了这一部分，要及时调整，如果自己无法调整可以通过专业的心理咨询帮助到您。 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。