孙永城
上海
赵堡太极第十三代传人,知名太极拳师
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  • 赵堡太极一式秘法课程

    赵堡太极拳是一个古老的拳种,自明末太极拳传到河南温县赵堡镇,经第一代宗师蒋发至今已有十四代传承、四百余年历史。 赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,是由太极拳创始人武当道人张三丰经云游道人传祖师王宗岳,王宗岳传赵堡太极第一代宗师蒋法。蒋法又传邢喜怀,传张楚臣,传陈敬柏,传张宗禹,传张彦,传陈清平,传和兆元,传和庆喜,传郑悟清等历代宗师。 经数百年历代宗师辨理、习技传下来的赵堡太极无论拳架、理论都是由师傅口传身教。 赵堡太极拳经过历代前辈太极拳家的长时期的传习,随着身传口授,前辈宗师在教学中因人资质不同,传授不同的高低架子。赵堡太极拳传习的架子有三种:代理架、领落架以及腾挪架。其中代理架(也称内功架、尺寸架、小架)最为核心精妙。 代理架创始人为赵堡太极第八代宗师和兆元。和兆元在原赵堡太极内传拳架的基础上,修改架式中的手法、身法、步法与姿势,大大增加技击实用内容,并使架式更顺其自然,完全符合人体生理结构,开创了太极拳“代理架”之先河。 第十代宗师郑悟清在和兆元“代理架”的基础上,将儒、释、道、医、兵等诸子百家学说融于太极拳。并且运用经络学说,人体力学,根据自己的实践心得,进一步升华太极拳养生延年之功效,使自己三十岁的不愈之体,至九十岁无疾而终,生命又延续了六十年。 郑悟清的拳架理法自然,整个拳架朴实无华、势简径捷,以体用一致为要求促进拳架、推手、散手三合为一,技理相合。通过朝夕盘架增强自身功夫,养身益寿,通过推手实践矫正拳架,直至最终用于实战。 郑悟清先生解放前曾任黄埔军校第七分校、陕西省军政府、西北警备司令部国术总教官。当年教官招考擂台比武的规则是打擂者须演练本门武功套路,郑悟清先生上台后只练了一式,随后站立不动,评委及众人问其缘由,郑悟清先生回答说已经练完了,大家不解其中缘故,以为郑先生傲慢,随纷纷上台比试,皆被速速制服。以郑悟清先生的为人处世,熟悉的人都知道,郑先生的举动,绝对不会是他人理解的傲慢。 后来郑悟清先生告诉门内,就是他认为这一式练完,就真的是练完了。本课程教授的就是由赵堡太极第十代宗师郑悟清定形内传的这一式,长期修炼,受益终身。 课程目标: 通过分步科学练习,学员得以掌握赵堡太极拳的桩功、无极化太极一式,体会养身拳理; 在一式拳架完整盘活的基础上,通过实战修正拳架,并初步体会技击要义; 在拳架精准、技击熟练的基础上,体悟拳架姿势对气血循环的促进和推动,感受拳法养生的高深精妙之处。 课程对象: 喜爱传承有序,中华传统国术者; 体弱多病,气血不盈,体质不佳者; 工作紧张导致颈肩疲劳,腰腿酸痛,亚健康人群; 因运动伤害致膝盖受损者。​ ​ 课程时间: 共2小时,共三个模块。 课程大纲: 模块一:赵堡太极无极桩 赵堡太极无极桩为道法养生根本,通过精确调整身形,使身体逐步进入无极状态,还本先天。坚持练习将对颈椎、腰椎等有很好的调理作用,有效改善紧张、失眠等症状。 模块二:一式 传统赵堡太极拳郑悟清拳法的第一式,也称入门式。由无极桩开始,无极生太极,太极生阴阳,感悟宇宙周天从无到有,由太极运转而分阴阳,再阴阳和合重回无极,双手引导阴阳二气运行周天。

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  • 什么是真正的“太极拳”

    什么是真正的“太极拳”? 太极拳是什么?其中的“太极”二字指的是什么? 太极拳的使用技击价值如何?(太极拳能打人、防身、能参加格斗比赛么) 太极拳的养生价值如何?其原理是什么? 太极拳的有效练习方法是怎么样的? 太极拳的众多门派是什么关系? 太极拳到底是武术、体操,还是舞蹈? 太极拳对于当代普通人有什么实际价值? 电视中看到的那种不接触身体就能让旁人弹开的到底是不是真正的太极拳? 推手是什么? 武术中所谓的内功到底是什么?太极拳有没有内功?  

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行家自述

我少年时期因体育运动训练不当导致膝关节严重受损,15岁时阴雨天气已不能正常行走,个人和家庭都非常痛苦。 一次偶然的机会,我随家兄去赵堡太极拳十二代大师岳崇和先生家中望夏尽孝,待告辞离别之际,竟身陷沙发起身不得,岳师与我家有世交之谊,见此情此景怜我年少近残,遂命我随他习练赵堡太极,经寥寥数月习练关节症状竟然逐渐好转,不禁喜极而泣,遂拜入师门成为赵堡太极第十三代弟子,悉心求教刻苦钻研,终于摆脱病魔得以身强体健。 武当张三丰为太极祖师,赵堡太极为北派太极正宗。张三丰之后,太极拳传于山右(古称山西为“山右”)王宗岳。王宗岳学得太极拳,受师父告诫,对他人不得明示师父姓名,只说是“云游道人”所传。只在其《太极拳势》的最后写:“此系武当山张三丰祖师遗论,欲天下英雄豪杰延年益寿,不徒作技艺之末耳。” 太极拳由王宗岳在明朝万历年间传于河南温县赵堡镇蒋发,蒋发尊师命择徒授拳,开创北派太极传承,至今已四百余年十三代传承。由于之前传承比较隐秘,近些年才开始外传,致使许多人对赵堡太极拳知之甚少。 我习拳至今一晃已近二十年,曾获第八届香港国际武术节赵堡郑悟清太极拳冠军,拳法深受前辈好评。恩师鼓励我尊师门先贤“此拳不可妄传。倘果得其人,必尽情教之。倘得其人不传,如同绝嗣。能广传更好。”之训开馆授徒,遂于2008年开始在上海,浙江、江苏、福建等地传播推广赵堡太极拳至今,积累了大量的教学经验。现为:国家级太极拳师、国家级武术教练、国家级武术裁判、河南温县赵堡太极拳郑悟清拳法研究会教练。 八年来,我在全国各地接触到众多太极拳爱好者,在交流之中发现他们习练过程中身体出现问题,最为常见的是膝关节受损,腰椎间盘突出等,而我个人是由于膝关节问题才开始学拳、练拳,并从中受益,这是多么大的反差!? 但为什么会有那么多的人因为练拳导致膝关节受损,甚至于有些专业骨科医生会因为“太极拳伤膝盖”而建议大家膝关节有问题的人不要练太极拳!?这是每一个太极拳传承人都应该慎重思考的问题,太极拳被誉为最完美的运动,但膝关节等问题却困扰着众多的爱好者,甚至一些享誉世界的太极拳大师也都出现了这样的状况,膝盖中箭的太极拳真的还是太极拳吗? 我翻阅大量的典籍,并跟众多太极拳师探讨,渐渐发现问题的根源是我们对太极拳的认知出现了偏差,开始练习也只是听说太极拳可以养生,就盲目的找人开始学习,找老师是看架势样子漂亮、动作潇洒、显赫头衔等等这些,没有从对太极拳最根本的认知开始。首先,不知道什么是“太极拳”;其次、不知道太极拳怎么养生;再次、不知道太极拳为什么可以养生; 最后、盲目的开始练习,结果是自己不但没有得到想要的养生效果,还练出了问题。 那么知道了问题的所在,我们就要一一的探寻, 什么是太极拳? 太极拳怎么养生? 太极拳为什么可以养生? 太极拳该怎么练习? 张三丰祖师的遗愿是“欲天下英雄豪杰延年益寿,不徒作技艺之末耳。” 只有找到上述这些问题的答案,依传承循序渐进的习练,才有可能达到太极拳养生的目的。

职业经历

上海易修堂赵堡太极会馆 2014.9 - 至今

馆长、总教练

专业成就

自幼师从于赵堡太极拳十二代明师岳崇和先生,得家族传承 河南温县赵堡太极拳郑悟清拳法研究会教练 第八届香港国际武术节赵堡太极拳冠军 第六、七届武当演武大会特聘太极名家、武当百杰 丁酉年皈依入道 著有个人太极拳专著《赵堡太极拳图说》

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