韦柳丹
深圳
宗翰教育前CEO,心理咨询师
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  • 职业生涯规划:问题与选择

    每天早上一醒来,一想到要上班,内心就无比痛苦,上班如上坟般难过。 我想离职,不想再从事这份工作了,可是离职后我应从事哪个工作(或职业)呢,我也不知道,纠结得很。 要不要辞职回家考公务员(或做某个工作),可是我内心又不想回去,不甘心。 这是一份我曾经热爱的事业。现在也热爱,可是内心的动力却不足,我到底什么了,很害怕。 年龄大了,能力上不去了,发展机会和空间有限,是混到老呢还是再重新规划规划一下,还来得及吗? 先就业还是先创业?回归家庭还是职场? 在职场里在生活中,每个人遇到的问题各式各样,当问题得不到改善的时候,或压力或焦虑或痛苦或失眠等心理问题和生理问题也会接踵而至,生命质量和幸福感大大下降。然后, 工作与生活就是这样,一个问题接着一个问题,看着很简单,大道理谁都懂,但问题就这么的在着,如何是好?——那就选啊?——要不要选?如何选?不选可不可以? 当选择变得很困难很痛苦的时候,我们需要停下来,去了解作出选择主体的你,了解你自己,你的内心(渴望),你的责任,你的能力,你的资源等等,在自我认知和自我探索中规划自己,最后找到适合的职业坐标。 如果你正面临这样的问题(生涯发展问题),如果你也愿意主动改变,那让我来陪伴你一起去探索吧。 PS:选择一个目标,带出一个希望,凝聚一个希望,活出一种意义。 PS:沟通前中后涉及的所有个人信息资料均保密。

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  • 韦老师教你处理压力与情绪的技巧

    每个人的压力源不同,情绪体验和感受也不同。同样每个人处理自己压力和情绪的能力和方式也不同。找到让你产生压力和情绪问题的根源,结合自己的情况选择应对这些问题的有效方法,从而提升你应对问题的能力,这才重要。 PS:在双方确定服务时间之后,我会在见面前三天指导你做哪些准备工作。 PS:成长需要耐心,也需要付出,希望在你我共同努力下,你能收获心中的那份轻松、那份快乐和成功。期待与你的见面。 PS:沟通前中后涉及的所有个人信息资料均保密。

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行家自述

我是韦柳丹,资深心理咨询师和职业规划师【执业资格:国家二级心理咨询师证书编号:1417000008202565;全球职业规划师大陆证书编号:GCDF04137-CH,台湾认证:GCDF00156-TW】,曾任深圳市宗翰教育科技公司CEO,现在职业角色为:职业讲师、心理咨询师和职涯咨询师。 毕业于中山大学应用心理学专业。喜欢读书、旅行、音乐、舞蹈、跑步,是一位非常爽朗又具亲和力的成熟女士。拥有13年的咨询教育培训从业经验,日前主要工作内容有: 为个体和团体提供心理咨询和职业生涯规划服务。目前已有超过1000个小时的个案咨询经验。 为企业及组织机构提供心理学类及职业生涯类课程服务。主讲:《职场压力与情绪管理》、《职场情商修炼与影响力塑造》、《心理学在员工激励与团队管理中的应用》、《职业生涯规划与发展》。 作为讲师,为国内上百家企业提供课程服务,见证许多学员的成长。(可以百度) 作为心理咨询师和职业规划师,有超过1000个小时的个案咨询经验,陪伴个案应对人生某个阶段出现的小插曲,可能是心理小感冒也可能是职业困惑,见证生命的力量,见证成长。 作为一名心理学从业者,非常尊重每一个个体对生命、对生活、对成长的独特体验和感受,一直认为你才是自己的治疗师,我只是你温暖的陪伴者,引导者。 如果你愿意选择我来为你提供服务,我感到荣幸,为了让服务的质量更好,有以下事宜需与你沟通: 如果是做职业咨询或职场困惑处理,希望在见面前,你能提供一些详细的资料给到我,以便我选择更适合你的解决模式,提高问题解决质量。(注:见面前后提供的资料及面谈过程内容均保密) 如果是做心理成长辅导或心理健康咨询,希望在见面前能了解你的问题方向,比如婚姻情感、人际关系、情绪管理等。(注:见面前后提供的资料及面谈过程内容均保密) 希望我的经验和专业能够帮到你。期待与你的见面! PS:关于心理咨询的认知        心理问题无法通过一次心理咨询就能解决。这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程。不能期望一次咨询就可以解决问题,比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。因此,对心理问题的解决需要耐心。心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度,如果求助者没有解决问题的意愿,或者对咨询师的要求不积极配合,这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长,心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大,解决起来需要的时间就越长。 PS:关于专业职业生涯规划服务       专业的职业生涯规划咨询服务一般需要4至8次会面(1次/周),根据情况选择专业测评、辅助访谈等咨询技术和方法,过程精力投入大、周期长,费用高。不一定适合所有人。

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