顾喜波
北京
必迈体育首席教练员,极限耐力运动员
评分: 9.4
响应率:
约聊人数: 104
  • 跑步技术动作评估与筛查

    此话题旨在帮助跑者改进技术动作,优化跑者跑姿,明确动作是否正确、技术是否实用。多年实战中帮助你改进跑步技术,改变跑步姿态、避免跑步受伤,还能准确的筛查出在跑步中需要注意的哪些问题,更能帮助你筛查出较弱的弱链肌肉群和小肌肉群力量。真正的为健康跑步开始阶段打下一个良好的训练基础。内容包括:跑步技术动作       (评估)【评估动作】正面/侧面;头 /肩/腰/髋/大腿/膝盖/小腿/脚腕/脚/筛查肌肉弱链决绝方案    (技术)【动作筛查】肌肉耐力/心肺能力/协调灵敏/肌肉柔韧/平衡稳定/视频分析技术动作预约时间;约见后电话或微信沟通联系安排时间; 中国人民解放军八一队运动员必迈体育首席教练员沙克尔顿训练营创始人中国极限耐力跑者香港城市大学EMBA商学院戈壁挑战赛第12届13届14总教练员法国里昂EMBA商学院戈壁挑战赛第14届总教练员2016年中国八百里流沙极限耐力赛  季军2018年穿越法国比利牛斯山 季军(亚洲最快跑者/中国第一人)跑步23年,专业训练10年,执教6年。经历中国跑步井喷式发展从无到有全过程!经历运动员到教练员执教过程针对不同人群跑步需求与特点。多年来针对训练的发展及研究对每个人每个阶段的跑步生涯都起到了至关重要的实战意义。跑步的五个阶段一 小白零基础的跑步二 健康快乐的10公里三 愉快的半程马拉松四 突破人生极限的42.195五 挑战不可能的山地越野赛你准备好了吗?卓越CEO私人跑步教练你的健康我的使命/专注与跑步23年聆听身体,快乐一生,让多年后的你重新开始踏上跑步的旅程。 卓越CEO私人跑步教练你的健康我的使命/专注与跑步23年为预防膝盖损伤的发生只为有一个更好的身体选择跑步是为了生活中的一份家庭责任和社会责任为排解生活中的不良情绪与工作中的压力为改善身体预防慢性疾病的最佳方式为提高工作效率的最佳选择为自己为家庭为事业你值得选择跑步 

    ¥399
  • 马拉松:私人跑步教练

    训练课程安排:以下课程您可根据自己情况选择当前适合的训练课程内容。由于训练专注质量和效果,一堂课只针对一种训练手段。训练地点由您提供费用您来承担,可根据您就近的健身房,室外可根据您就近的400米训练场。也可相互协商选择训练地点。(基础课)适合所有跑者,是跑步基础,是保护性训练,训练中的重中之重。(中级)训练在难度有所增加,适合有一定基础的跑者。身体素质有一定的承受能力。(高级)训练量大,速度快,强度高,等负荷超负荷训练,是想提高成绩的必要训练手段。适合全马突破3小时30分跑者。跑步技术动作纠正训练(基础课)(室内)跑步柔韧训练(基础课)(室内)跑步力量训练(基础课)(室内)跑步协调与灵敏训练(基础课)室内/室外)跑步核心体能训练(基础课)(中级) (高级)(室内)跑步损伤恢复训练(基础课)(中级) (高级)(室内)跑步有氧训练(基础课)(中级) (高级)(室外)跑步变速与间歇训练(基础课)(中级) (高级)(室外)跑步无氧训练(基础课)(中级) (高级)(室外)跑步乳酸门槛跑训练 (高级)(室外)跑步法特来克训练 (高级)(室外)跑步亚索800米训练 (高级)(室外)训练目标保持身体健康;系统训练,科学安排,针对原则,强化心肺功能,心脏保养,骨骼强壮,增强耐力,增强脂肪代谢,改善血液循环系统,提高免疫力,预防心血管疾病,对抗高血脂,参加比赛,提高成绩。真正的实战训练,让跑步文化传承,让灵魂跟上脚步。PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。专业的训练针对你的选择进行2个小时强化训练。请做好相关的时间安排,冬季长款过膝羽绒服,衣帽手套运动鞋提前准备,也请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提高训练的针对性和训练效率。专注跑步23年,你的健康我的使命,期待与你的见面。 中国人民解放军八一队运动员必迈体育首席教练员沙克尔顿训练营创始人中国极限耐力跑者香港城市大学EMBA商学院戈壁挑战赛第12届13届14总教练员法国里昂EMBA商学院戈壁挑战赛第14届总教练员2016年中国八百里流沙极限耐力赛  季军2018年穿越法国比利牛斯山 季军(亚洲最快跑者/中国第一人)跑步23年,专业训练10年,执教6年。经历中国跑步井喷式发展从无到有全过程!经历运动员到教练员执教过程针对不同人群跑步需求与特点。多年来针对训练的发展及研究对每个人每个阶段的跑步生涯都起到了至关重要的实战意义。跑步的五个阶段一 小白零基础的跑步二 健康快乐的10公里三 愉快的半程马拉松四 突破人生极限的42.195五 挑战不可能的山地越野赛你准备好了吗?卓越CEO私人跑步教练你的健康我的使命/专注与跑步23年聆听身体,快乐一生,让多年后的你重新开始踏上跑步的旅程 卓越CEO私人跑步教练你的健康我的使命/专注与跑步23年为预防膝盖损伤的发生只为有一个更好的身体选择跑步是为了生活中的一份家庭责任和社会责任为排解生活中的不良情绪与工作中的压力为改善身体预防慢性疾病的最佳方式为提高工作效率的最佳选择为自己为家庭为事业你值得选择跑步

    ¥299

行家自述

读万卷书,行万里路,拥挤的城市生活太快,让生活慢下来享受双脚旅程,愿我用双脚丈量千山万水感受心灵与肉体的修行,帮你决解如何通过跑步改变自己的生活。相逢是缘,分享灵魂追随脚步的心路旅程。活在当下约,立即来约我吧。 个人经历;2018年法国穿越比利牛斯山900km 345小时 中国第一人。 个人经历;2016年八百里流沙,莫贺延碛,今瓜州(原安西)到哈密之间的大沙漠。据记载:"长八百里,古曰沙河,目无飞鸟,下无走兽,复无水草"。白天"热风如火",夜晚却又"寒风如刀",气候变化无常。地貌多变、极旱荒芜、气候无常,都为极限挑战提供了天然土壤,不间断,自补给,自导航,百分之八十无人区,99小时穿越400km。   2009年-2013年天津师范大学,本科 体育教育 2013年-2016年中国人民解放军特种作战学院,硕士 运动训练。 关于本人对跑步有着太多的经历,可以说为体育事业奉献了自己的青春和热血挥洒在了那片红色田径跑道上,运动员总要退出这条光荣而富有传奇色彩的旅程,而我从没放弃跑步,因为热爱才会坚持,因为跑步而改变人生,让我懂得坚持懂得感恩。如今跑步人群如井喷式增长,出现了各种困扰,我愿意把我这么多年所学的专业和经验帮助大家跑出健康跑出快乐,为更多跑步的人做出正确的指导,改变以往学生时代对跑步的阴影,能够科学系统在健康的基础之上开始人生的第一场马拉松。 我是800米运动员接受专业训练10年以上,从接受训练到现在将近20年的时间,跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分。从800米到马拉松,从马拉松再到100km越野赛再到极限耐力400km。这不仅锻炼了我的身体素质也积累了很多我对马拉松和越野跑训练理念,让我从实践结合理论成功完成了对自己制定的100公里和400km训练计划挑战。 同时我非常享受跑步带给我的快乐,更是让人健康长寿的运动项目,只有科学的系统的训练才能避免受伤,只有自己亲身体验才能享受更多的健康快乐!如果你想跑步就跟我一起吧! 许多人直到身体拉响警报--如伴随新的职业方向出现心情的心率过速和体重超标--才开始跑步。非要这样吗?其实我们天生就有运动细胞。但跑步很多人认为很简单,事实并不是那么简单,因此很多人付出了很大代价,那么如何进行科学系统训练避免受伤,如何从慢跑再到身体良好的跑步者,再从一个身体良好的跑步爱好者到业余跑步选手呢?让我们从贵在坚持开始吧! 2005年进入国家中长跑集训队后退伍中国人民解放军八一田径队,在10年跑步专业训练里学到了很多训练理念和实践经验,退役后曾带过青少年网球体能也在淮安体校任职一年中长跑教练员 2014年成为必迈首席教练员 2015年创立沙克尔顿训练营。在训练营里3个月的专业训练指导所有学员全部通过零基础入门,大部分学院已完成半马、全马、个别学员全马已达到330水平,再一次检验了我实践结合理论制定的训练计划。为了能够让很多的人健康跑步避免受伤,我在最近两年里参加了很多的马拉松比赛为当一个好教练积攒更多的经验。 2018年创越法国比利牛斯山900km中国第一人 2017新疆穿越喀纳斯330km男子组冠军 2017年第12届EMBA商学院戈壁挑战赛香港城市大学总教练 2017北京爱江山越野赛168km39小时27分40秒 2016 八百里流沙极限耐力400km99小时04分 2016 orobie ultra-trail 140km36小时18分 2016崂山100km国际越野挑战赛16小时15分 2014必迈体育教练员 2013中国人民解放军特种作战学院硕士 2013江苏淮南体育运动学校中长跑教练 2009全国田径锦标赛暨预选赛800米季军 2006全国田径青年锦标赛800米亚军

用户评价

暂无评价

暂时没有评价哦

常见问题

  • 「在行」能帮我做什么?
    展开
  • 如何开始使用「在行」?
    展开
  • 行家值得信赖吗?
    展开
  • 约见有什么规范?
    展开
选择约聊话题
跑步技术动作评估与筛查
马拉松:私人跑步教练
选择约聊方式

推荐专题