耿玮芯
深圳
自由职业运营,咨询师,教练
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  • 媲美PS的产后塑型全攻略

    本话题适合重视颜值+健康的女神,已生育,待产或有计划的皆可。 我作为舞龄25年的美好肉体拥趸,至今保持18岁的腰围和体重;作为国际健身舞协会的高级教练,协助过很多女神玩大变活人。按照自己设计的方案,整个孕期照常健身,旅行和讲课,产后又实现了三个月迅速还原,六个月更胜产前。另外,捎带手搞瘦了陪练的助教(30+)、月嫂(40+)和我妈(50+)。 你很忙,不过,每天26分钟真的有压力吗? 你感觉累,若努力一季度,以后不再反弹,你说可好? 你爱吃,我也爱吃,如果只是换种吃法来享受,试试吗? 你舍得给自己花钱,可其实有些付出都是白搭,你造吗? 本人及本套方案,抵制节食,拒绝减肥药,反对无效勤奋。 虽然国内主流的婚恋观里,过于强调女性的生殖价值 ,加上独生子女政策的后遗症,怀孕和产后容易被亲情绑架,进行科学养猪。但我知道,你对自己有要求,绝不会容忍自己像摊肉。 我将根据你的个人情况,为你量身定制产后塑形方案: 产后吃什么、怎么吃 产后不同阶段如何运动 不同部位练习什么动作 P.S. 个体差异是客观存在的,在约见前请尽量详细并如实的描述个人健康及孕产情况,以及你最关心的三个问题,提前发给我。我将和你约在舞蹈室,一起聊,一起运动!所有咨询中的建议,请遵医嘱并自主判断可行性,如因个人原因造成任何问题,与在行平台及本人无关。   【在行郑重提示】:此话题内容仅为该行家在医疗健康领域的的个人经验、意见或观点,仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求,在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点,平台对话题内容不予担保,烦请知悉。

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行家自述

耿玮芯,自由职业。 毕业于北京理工大学法学系,喜欢话疗,跳舞,健身,阅读,自驾游,是一个欢乐的逗逼,较真的玩家。七年职场穿梭于电子商务,艺术培训,心理咨询和财经行业。 职场第一站神州数码数据库营销,是第一代的B2C玩家,自此走上了逐年汉化的不归路。 第二站百度电商事业部,和小伙伴们一起切磋过现存各大电商购物平台,历经网站运营,彩票和支付,感觉阅尽千片,心中无码。 6年前不小心赶了个时髦——上网相亲,走入婚姻,并拜入国内首席情感教练赵永久老师门下,于是人生2.0版开始自动安装。6年过去,婚姻对我来说,不仅是一个自主的选择,一种满意的生活方式,也是一场迅速成长的修行。 在解决自己的困惑的过程中,成为国家二级婚姻家庭咨询师证,协助学员解决困惑已有4年时间。 因为个人兴趣,跳舞的25年里得过一些奖,5年前成为国际健身舞协会高级教练,设计并亲自实践了孕期健身+旅行胎教+产后塑形全攻略。 电商的从业经历对我个人的意义在于:打磨出了U盘式的兼容性,窥见过一些融会贯通的东西,可以按自己的意愿选择生活方式,做喜欢且擅长的事。我想我会勇猛精进,丰盛而自在的过完这一生。 我很喜欢一句话:凡接触,必留痕迹(法证学罗卡定律)。个人的经历多少验证了这句话,那些因热爱而深究的事物,铺就了每一次柳暗花明时的蹊径。来到“在行”的人,想来也应如是。

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