发掘你的职业特长和真实性格，梳理你纷乱的职场负面情绪 【你所面临的那些职场困惑】 职场中，我最迷茫或者焦虑的点，是担心在错的方向越走越远…… 我选的行业是不是对的？我选的职业是不是对的？ 我的性格到底是什么样的？我究竟适合哪类岗位？ 我想转行到底行不行？集团公司规矩多，小公司都是血汗工厂。谁可以给我指点一下呢？ 公司换了一家又一家，总是找不到理想满意的工作，是我太浮躁了吗？ 发展遇到瓶颈，想跳槽却怕下一家公司还不如现在的公司，该何去何从呢？ 同期入行的同学，薪水现在是我的三倍，这到底是哪里出错了呢？ 总觉得领导不信任我，我的意见他经常不采纳，是他不专业还是我能力不足？ 一面试就要做大量测试，这些测试就能说明我的真实能力了吗？ 源源不断的KPI压得我喘不过气，无数个失眠的夜我总是在不断地自我怀疑，坚持是为了什么？  

学会如何面对及整合我们的职场负面情绪，获得更好的职业发展 在这个竞争激烈的时代，工作几乎占据了我们三分之一以上的生活时间，职场中的负面情绪如果处理的不好，不仅会阻碍自己的职业发展，甚至会影响和伤害到我们与朋友及家人的关系。 【我们所面对的那些职场困境】 毕业在即，同学们已经拿到令人欣羡的Offer，并四处炫耀，而我却连自己的路在哪都不知道…… 初入职场，公司流程各种不规范，老员工也对公司各种抱怨，我的第一份选择错了吗……. 工作两三年了，成长迅速，却引起了同事的嫉妒和中伤，是我锋芒太露了吗……. 踏实奋进，然而领导却根本看不到我的付出与努力，对我的工作也没有任何反馈…… 十年职业生涯，我已获得了不错的成就，但我却反而越来越看不清该努力的方向了…… 新人大批涌入，他们强大的学习能力让我脊背阵阵发麻，时时有被他们赶超的危机…… 职业这条路，我觉得越走越窄，但更深的恐惧是，我在这条路中，看不到自己的价值…… 自己发展受限，和同事很难相处，也没有受到上司的重视，自己完全是边缘化的存在…… 上司的高压让我难以招架，下属完全不受管控，同级同事等着看我笑话…… 【困境下我们积累的负面情绪】 焦虑：过分担忧，反而让工作的效率变得低下，造成恶性循环； 抑郁：觉得努力似乎很苍白，工作中看不到任何希望； 恐惧：似乎我一旦停止奔跑，就会被这个世界无情地抛弃； 悲伤：好像成就都是别人的，我只能待在角落里； 孤独：没有任何人可以帮助我，除了我自己； 快感缺失：工作已经让我没有任何激情了，感觉就像是一个机器，在重复劳动； 无意义感：没有任何创造，我看不到自己的价值，也不知道自己做这个工作有什么意义…… 这些负面情绪，一点点地积攒，聚集了负性的能量，让我们越来越难以抽身出来，也让我们离自己越来越远。  

【此话题仅限至少与我有过一次咨询（不限话题）的老学员预约，时长60分钟】 事业、家庭总有一些不断重复的困扰，让我们止步不前或者焦虑痛苦。 1.事业 （1）“抑郁式”价值 - 觉得工作干得挺没劲的，也不知道自己的价值是什么，对未来也挺迷茫和抑郁； （2）“焦虑式“努力 - 忙于参加各种培训班，进行自我提高，但似乎依然感觉很焦虑，还很疲惫； （3）“拖延式”回避 - 想创业但又怕时机不成熟，想换工作但又怕选错，于是“等我准备好了”便成了最好的拖延借口； （4）“游离式”关系 - 我能力强，但却总是被他人排挤；我兢兢业业，但是存在感总是很低；感觉像是职场中的关系游离者，总是融不进圈子。 2.家庭 （1）亲密关系恐惧 - 其实挺想谈恋爱的，但对建立亲密关系，内心却又莫名地抗拒和担忧； （2）背负期待 - 从小到大，都是听从父母的安排，完成了他们的期待，但自己内心似乎从来都没快乐过； （3）讨好式关系 - 总是努力完成对方需求，我感觉迷失了自我却又停止不了逆来顺受； （4）难以抉择的冲突 - 闪婚后遗症，婆媳关系，双方所背负的原生家庭的冲突，压得快喘不过气来； （5）惯性的内疚 - 总觉得应该让家人都过好，但现实很难实现，日益增长的内疚也开始自我怀疑。 3.自我 （1）原本想选一个轻松的工作平衡家庭和工作，却发现丢了工作也丢了家庭； （2）为什么我总是在遇到不顺的时候想要换工作，我这是在逃避吗？是我的问题吗？ （3）家庭和工作都让我很煎熬，我都觉得没有价值，找不到意义感和存在感； （4）我总是害怕失败，宁愿放弃也不远面对挑战。我该如何认识自我，如何让自己变成更好更强大呢？ 很多来访者来咨询职业和家庭的问题，归根结底都是自我的失衡，缺乏足够的勇气和智慧去应对冲突。人们总是在忙着平衡，了解这个世界，但唯独最陌生的却是内心深处的自我，最不会的也是如何自处。来和我一起，探索自我。

每位男性心中都有一个阿尼玛（男性心中的女性意象），每位女性心中都用一个阿尼姆斯（女性心中的男性意象）。 当我们遇到了我们的阿尼玛/阿尼姆斯时，都会体验到强烈的吸引力，但这种吸引力不局限于一见钟情式的激情，还更有可能来于关系中的探索和发现。可是如何去找到我们的阿尼玛/阿尼姆斯，并且和我们的阿尼玛/阿尼姆斯相处呢。 1.如何找到你的另一半？ 亲朋介绍，婚恋网站，线下红娘，视频交友，户外运动交友，相亲俱乐部，八分钟dating。这些方式到底靠谱不靠谱，那么多的人，怎么才能发现可以牵手的人？ 或者你也很疑惑：“我也不知道我自己到底喜欢什么样的，认识了这么多人，总是觉得少了那么一份感觉。” 或者你有没有觉得，你找了那么久，对于你心中的阿尼玛/阿尼姆斯却只是一个模糊的概念甚至只是一种感觉。但是对于面前的人，你依然无法确定是否可以和他/她一直走下去。 如何才能绘画出你心中的阿尼玛/阿尼姆斯，发现这种感觉呢？ 2.两性关系，如何建立和维护 看到一个心仪的对象，如何破冰打破最初的尴尬？初次相识，又该如何进一步地认识和接触，来建立良好关系的开端？ 现有的关系，他/她对我的感觉已经不在那么在乎了，他/她总是说我感觉好累，他/她总是说我不能理解她/他，他/她总是对我所做的不满意，他/她对我的要求越来越多。到底是哪里出现了问题了？如何改善这令人疲倦和折磨的关系？ 3.失恋的伤痛，该如何恢复以及该如何做自我成长 我们都希望守着一份情感长长久久，但终有可能会遇见一些错的人，经营几段失败的关系。回看过往，为什么总是感情的失败总是源于同一个原因？该如何从这些关系中疗伤以及自我成长？来摆脱那些负性的情感模式，遇见真正美好的关系呢？ 经历不会教人成长，从经历中分析出智慧，并在以后的生活中去践行，才能真正获得成长。

总有一些不断重复的困扰，让我们止步不前或者焦虑痛苦。 1.事业 （1）“抑郁式”价值 - 觉得工作干得挺没劲的，也不知道自己的价值是什么，对未来也挺迷茫和抑郁； （2）“焦虑式“努力 - 忙于参加各种培训班，进行自我提高，但似乎依然感觉很焦虑，还很疲惫； （3）“拖延式”回避 - 想创业但又怕时机不成熟，想换工作但又怕选错，于是“等我准备好了”便成了最好的拖延借口； （4）“游离式”关系 - 我能力强，但却总是被他人排挤；我兢兢业业，但是存在感总是很低；感觉像是职场中的关系游离者，总是融不进圈子。 2.家庭 （1）亲密关系恐惧 - 其实挺想谈恋爱的，但对建立亲密关系，内心却又莫名地抗拒和担忧； （2）背负期待 - 从小到大，都是听从父母的安排，完成了他们的期待，但自己内心似乎从来都没快乐过； （3）讨好式关系 - 总是努力完成对方需求，我感觉迷失了自我却又停止不了逆来顺受； （4）难以抉择的冲突 - 闪婚后遗症，婆媳关系，双方所背负的原生家庭的冲突，压得快喘不过气来； （5）惯性的内疚 - 总觉得应该让家人都过好，但现实很难实现，日益增长的内疚也开始自我怀疑。 2.自我 （1）原本想选一个轻松的工作平衡家庭和工作，却发现丢了工作也丢了家庭； （2）为什么我总是在遇到不顺的时候想要换工作，我这是在逃避吗？是我的问题吗？ （3）家庭和工作都让我很煎熬，我都觉得没有价值，找不到意义感和存在感； （4）我总是害怕失败，宁愿放弃也不远面对挑战。我该如何认识自我，如何让自己变成更好更强大呢？ 很多来访者来咨询职业和家庭的问题，归根结底都是自我的失衡，缺乏足够的勇气和智慧去应对冲突。人们总是在忙着平衡，了解这个世界，但唯独最陌生的却是内心深处的自我，最不会的也是如何自处。