顾轶群
上海
跑步教练,IPMA国际职业培训师
评分: 9.6
响应率:
约聊人数: 48
  • 入门者如何正确的跑步?

    跑步这两年成为一个越来越酷的事情,看着周围的朋友都纷纷跑起来了,自己想开始却又无从入手?或者开始跑步后膝盖各种疼痛?跑了两三公里就气喘吁吁无法继续?又或者跑了几天再也坚持不下去?这时候,你需要的是一个专业跑步教练的指导。 现任开跑训练营教练; 欧洲顶级跑步研究机构Runners Service Lab Ⅰ级专业跑步教练; 注册职业国际培训师(IMPA); 国家心理咨询师二级; 上马训练营线上众筹教练; 跑步,看起来是一件简单的事情,但其实远没有那么简单。你只需要穿上跑鞋来到运动场,我会带你经历不一样的跑步。你将在亲身体验中知道: 入门跑者的一些列误区 适合你的跑步训练计划 正确的跑步姿势和现场纠正指导

    ¥399
  • 和伤病说拜拜,从十公里到马拉松

    过去的一年,是国内马拉松赛事井喷的一年。马拉松,似乎再也不是一个遥不可及的梦想。然而调查表明国内50%的跑者在马拉松赛事中受过中断比赛的伤病,甚至在某些比赛中每3位马拉松跑者有2位受过伤。而这些伤病,大多源于不科学的训练计划和不正确的跑步姿势,更多的是对于自身身体状况不正确的认知而造成的。五年的马拉松训练中,我陆陆续续受过多次伤病,从伤病到康复的过程中,我了解到马拉松其实也是可以带着愉悦的心情完成的,也可以是健康快乐的。希望能用我的个人经验想你传递: 如何定制适合自己的科学马拉松训练计划? 跑步受伤风险简易判定 膝盖受伤了该如何康复? 如何针对跑步中自身的薄弱部位进行体能训练? 什么是正确的跑步姿势? 年初马拉松私教训练营的五位学员,有外企项目经理,有创业CEO,也有全职妈妈,其中二位入营的时候还带着膝盖伤病,一个膝盖位置不正。完成训练营后四位完成了半程马拉松的预定目标,三位实现马拉松个人最好成绩。对我而言,教会一个普通人学会如何掌握正确的技巧去跑步,在没有伤病的情况下完成马拉松,远比自己取得跑步比赛的名次来得更有意义。 学员站姿测试 学员成绩   跑步背景相关 现任开跑训练营跑步教练; 姿势跑法教练I级 (Running Technique Specialist - Pose Method Level I) 欧洲顶级跑步研究机构Runners Service Lab Ⅰ级专业跑步教练; 2011年开始马拉松训练,完成过超过20场马拉松和越野赛。(半马,全马,50公里,百公里等不同距离); 2015年以教练身份带领了Autodesk企业跑步训练营,曾受邀在埃森克美孚,马士基,腾讯,虎扑,羚跑,等公司和线上平台分享专业跑步知识; 全马最好成绩3小时11分,2015骑众百公里第四名; 上马训练营线上众筹教练; 注册职业国际培训师(IMPA); 国家心理咨询师二级。      知乎问答集合

    ¥399

行家自述

有人认为:跑步那么简单,为什么还需要学?跑步看似是一件再简单不过的事情,因为穿上鞋哪里都可以跑;跑步又是一件不简单的事情,因为它是所有运动的基础,而基础是最需要学习的。11年我通过四个月的自我训练,完成了人生第一个半程马拉松,2012年开始带领家人跑步,经过二年的训练帮助家人实现从零基础到马拉松的飞越。后来又组建公司跑步社,鼓励身边同事开始跑步。2015年开始加入开跑运动成为专业跑步教练,帮助普通人完成从零基础到十公里的跨越。2016年获得欧洲顶级跑步机构RSLabI级专业跑步教练资格,开始专注于跑步培训,至今已为埃森克美孚,马士基,腾讯,虎扑,羚跑多个机构提供跑步培训服务。我一直有一个梦想——让100万人通过跑步变得更为健康。 跑步经历: 2011年开始马拉松训练,至今参加超过20场马拉松和越野跑,累计跑量超过10000公里;全程马拉松成绩皆在10%以内,全程马拉松最好成绩3小时11分,国家三级运动员水平。 2013年创建Autodesk公司跑团,指导成员科学跑步 2015年完成大连百公里,用时22小时 2015年担任夏日腹肌团运动健康教练 2015年参加骑众百公里,获得个人第四名 2015年期起担任开跑训练营教练,上马线上训练营教练 2016年起担任开跑马拉松训练营教练,100%学员完成人生首个半程马拉松,75%学员创造出个人最好成绩 职业头衔: 欧洲顶级跑步研究机构Runners Service Lab Ⅰ 级专业跑步教练 姿势跑法教练I级 (Running Technique Specialist - Pose Method Level I) IMPA国际培训师 国家心理咨询师二级  

用户评价

暂无评价

暂时没有评价哦

常见问题

  • 「在行」能帮我做什么?
    展开
  • 如何开始使用「在行」?
    展开
  • 行家值得信赖吗?
    展开
  • 约见有什么规范?
    展开
选择约聊话题
入门者如何正确的跑步?
和伤病说拜拜,从十公里到马拉松
选择约聊方式

推荐专题