很多白领人士由于长时间保持坐姿、面对桌案电脑，运动时间范围有限，易面临腰部赘肉、臀部肥胖、腿部水肿等问题，光靠控制饮食难以保持身材。 我健身年已有七年时间。在此期间曾有段时间由于工作原因和自己的怠慢没有锻炼，醒悟时已经变成胖子，但是根据自己制定的健身计划，在两三个月后变得比之前更好。此后开始从事健身教学工作，擅长领域包括： 体态矫正； 增肌减脂； 体适能训练。 如果你在体态、体能锻炼方面有困扰，我可以为你提供专业咨询，带你进行入门训练，并为你量身定制训练方案。 

巴西柔术是一个非常流行而有活力的运动。号称最强徒手格斗术，在早期无限制格斗比赛中全面压制其他格斗，横扫世界其他拳种。并且是非常有意思而且实用的格斗术。  你可能想要了解的一些问题： 什么叫巴西柔术，它是如何起源并发展的； 能练习巴西柔术吗？我是个胖子/竹竿还能练吗？ 如何选择一家好的巴西柔术馆？ 练习巴西柔术有哪些好处？ 巴西柔术的基础攻防体系是什么？为什么这么厉害？ 在这节课上，老师会带你： 系统讲解巴西柔术的来源发展； 展示巴西柔术体系； 讲解巴西柔术的基本攻防和招牌降服技术。 欢迎拉上你们的小伙伴们一起来体验巴西柔术。 一节课作为感受巴柔魅力是远远不够的，但是我还是希望尽可能多的让大家体验巴柔运动独特的魅力。

巴西柔术是一个非常流行而有活力的运动。号称最强徒手格斗术，在早期无限制格斗比赛中全面压制其他格斗，横扫世界其他拳种。并且是非常有意思而且实用的格斗术。  你可能想要了解的一些问题 什么叫巴西柔术，它是如何起源并发展的； 我能练习巴西柔术吗？我是个胖子/竹竿还能练吗？ 如何选择一家好的巴西柔术馆？ 练习巴西柔术有哪些好处？ 巴西柔术的基础攻防体系是什么？为什么这么厉害？ 在这节课上，老师会带你： 系统讲解巴西柔术的来源发展； 展示巴西柔术体系； 讲解巴西柔术的基本攻防和招牌降服技术。 欢迎拉上你们的小伙伴们一起来体验巴西柔术。 注意： 此话题为团课话题，满3人开团，最多6人； 开课时间：每周六下午三点半； 开课地点：武汉市武昌区水果湖步行街巴西柔术岚道； 注意事项：参加组团的人着装便于运动，上课时请取下手表等金属物品和其他饰品。 一节课作为感受巴柔魅力是远远不够的，但是我还是希望尽可能多的让大家体验巴柔运动独特的魅力。