刘佳音
北京
瑜伽培训师
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  • 一节为你量身打造的瑜伽课

    朝九晚五的忙碌,加班应酬、吸烟熬夜、暴饮暴食都是现代人的家常便饭。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈。通过各种呼吸及不同的体式给予头脑、筋肉、内脏、神经适度的刺激,通过强化腹内脏器,除去身体的不安定因素。可以舒缓压力与焦虑,并纠正不良体态。加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果。 而且瑜伽不限人群,任何人都可以练习,常见的有少儿瑜伽、孕妇瑜伽、男士瑜伽、长者瑜伽、理疗瑜伽等。现在很火的健身app上的动作也都是瑜伽体式,各大企业也都开展了办公室瑜伽,医疗机构也采取瑜伽作为康复训练,很多明星首选的运动也是瑜伽,瑜伽已经深受人们的青睐。 练习瑜伽,请享受“练”的过程。一味追求柔软只是外行对瑜伽的理解!瑜伽是心灵、柔软、力量、平衡并兼的。不管你是初次接触瑜伽还是已经练习多年,我都会为你: 根据自身情况量身打造适合你的瑜伽课程 循序渐进规范你的每一个动作 随时解答你在自己练习过程中的疑惑 如果你有能力和决心,可以带你挑战高难度的瑜伽动作 如果你需要进阶到更高一级水平,可以带你参加专业的师资培训,并考取证书 瑜伽不仅是身体的修行,也是心灵的洗礼。 最好的你不在别人眼里,而是在你的心里,多和自己的内心交流,让瑜伽使身体和心都更强韧。和我随时随地瑜伽起来吧!

    ¥500

行家自述

我是一名资深瑜伽师资培训导师,瑜伽修习之路9年。 凭借自身技能随国家团体领导人参加二十多个国家的表演、比赛与学习交流;曾受邀参加“健身舞起来”、“央广购物”、“小米手机”、“富春山居图”等广告与电影的拍摄;还参与了《健与美》、《健美先生》等杂志平面拍摄活动; 主要擅长瑜伽教练员师资培训、高温瑜伽、哈他瑜伽、理疗瑜伽、男士瑜伽、长者瑜伽、柔韧性训练、局部形体训练、气质提升训练等。还长期为国内高等学府、企事业单位、政府、大型地产公司、高级妇产医院提供瑜伽&形体培训与指导的工作。   职业经历: 2011年-2019年国内外游学并任职明星教练员、瑜伽师资培训导师,已培训出数名优秀的瑜伽教练。 擅长:教练员师资培训、哈他、高温、艾杨格、理疗瑜伽、纤体瘦身、燃脂塑形、男士瑜伽、长者瑜伽、柔韧性训练、气质提升训练等课程。 期间为国内高等学府、企事业单位、政府、大型地产公司、高级妇产医院提供瑜伽&形体培训的指导工作;  2004年-2011年 凭借自身的舞蹈技能先后前往二十多个国家参加表演、比赛与学习交流;期间多次随国家团体参加国际表演。   所获奖项: 全国瑜伽展示赛获金奖; 中国健美协会(瑜伽组)冠军; 北京市十佳健身教练展示赛瑜伽教练比赛荣获金奖;  全国绿色运动会瑜伽组女子第一名;  全国绿色运动会瑜伽团体组第二名;  全国体育博览会健身瑜伽赛获得团体金奖;  康比特炫活力阳光教练赛获十佳阳光教练; 全国樱桃活力先生小姐大赛十佳选手;  中国健身盛典荣获年度瑜伽明星教练奖;

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