张奕
北京
北京大学心理系EAP项目组心理咨询师&心理咨询督导师
评分: 9.4
响应率:
约聊人数: 1318
  • 面询老客户专享:遇见未知的自己

    注:该话题90分钟,为已经在我处进行过至少一次的情绪或性格问题心理咨询(面询)的老客户专拍。原因为:心理咨询与治疗对人生产生的影响深远但并非朝夕之功,我致力于为需要长程心理咨询与治疗的来访者提供“不产生过度费用负担”的专业服务。 该话题的主体内容仍然是长程心理咨询与治疗,在过程中呈现出潜意识探索需要时,在来访者有个人意愿的基础上,我会提供OH卡牌及释梦技术来辅助心理咨询与治疗的展开和深入。 那么,我们为什么要探索潜意识? 在生活中,我们经常会发现一些貌似“意识不能控制”的有趣现象:某人讨厌他的领导又不能承认,看到领导远远过来,心里想着要毕恭毕敬地给领导开门,可手却不能控制似的狠狠把门撞上,似乎要阻止那个心里讨厌的人接近自己。 到底是什么在影响着我们的情绪和行为?从认知行为治疗的层面上来说,“态度”二字似乎决定了一切。但心理咨询的过程并没有这样直白简单:态度是清晰呈现在你眼前的,但它似乎只能影响你的一小部分,还有百分之九十的影响力在潜意识上。潜意识看不见,摸不着,它影响着你的生活,你又无法对它进行掌控,所以很多人感到情绪或行为失控的时候会无奈地说:“莫名其妙,我真的不知道自己怎么就这样了!” 故,弗洛伊德会叼着烟斗提出他的核心观点:“潜意识内容意识化,正是治疗的关键!” 除了弗氏古典精神分析中的自由联想法和释梦技术之外,近现代心理学家也开发出了沙盘游戏、OH卡牌、绘画治疗等技术。这些技术的异曲同工之妙在于:绕开语言和意识的控制,通过能够引发感受的介质来帮助人们呈现他们的潜意识,最终看到那一直都在但却不知道的自我部分。当你遇见了那个未知的自己的时候,也许是久违的感动,也许是诧异或惊喜,从那一刻起,你的经验变的更加开放,你能够了解、接纳、整合自我。 PS:释梦及OH卡牌与周公解梦及塔罗牌不一样,不做命运预测。

    ¥690
  • 呵护你的心情——情绪问题的心理咨询

    该话题当面咨询与语音(微信视频)咨询均为90分钟一次。(而不是在行语音规定的15-30分钟) 心理咨询是个泊来品,但过程中国人是懂的:有如中医问诊,总能发现表症之下的拥堵。 我的来访者经常会叙述去除情绪症状努力的无效性: *我告诉自己这没有什么大不了,但总是控制不住的焦虑 *我知道我应该阳光一点,但每天早上忧郁总是如约而至 *我已经如此考虑别人了,但别人对我却是这个样子 *我这样努力的生活,但却把生活过的这么糟 这里我们感觉被堵住了:改变自己似乎是最容易的事情,但也是最困难的事情——就像你明明有眼,却看不到自己;明明有手,但无从下手一样。咨询师的共情、洞察、镜映,分析,能更好的协助来访者在体察中明晰自我,在互动中调整自我。 职场的压力、感情的困惑、家事的纷扰,让我们产生诸多不良情绪:焦虑、抑郁、恐惧、自卑、怨怼、迷茫、人际关系感受不良等等,这些情绪之所以斩之不断理还乱,是因为人们只知道要去除表症,但却很少将注意力集中在更深层的原因之上:情绪症状之下有人格模式,人格模式之下又有现实经历的塑造,环环相扣互为影响。所以,对自我怀揣着好奇心和探索欲的人,愿意将过去、现在、将来链接起来的人,愿意拨开迷雾洞见自己的潜意识区域的人,才能成为心理咨询最大的获益者。 心中有佛,所见皆佛——每个人都生活在他们自己定义的世界中,看到的也只是自己内心的投射。心理咨询改变不了世界,但却能改变你的内心。 ps:请各位来访者预约的时候,简要写一些您的心理困惑范畴,并写明您需要大概什么一个见面时间(如周几到周几,下午或晚上等等)如需要,后续心理咨询中可提供OH卡牌、释梦技术及创伤眼动治疗作为辅助,以帮助更好的探索您的潜意识。  改变自己似乎是最容易的事情,但也是最困难的事情。我们一起来。

    ¥630
  • 塑造你的性格——性格障碍的长程治疗

    该话题当面咨询与语音咨询(微信视频)均为90分钟一次。(而不是在行语音规定的15-30分钟) 你理想很高计划很好却常常疲惫不堪不能完成,对自己和他人都持有高标准严要求但常常引发他人的不理解和对峙。 你情绪过敏,不敢结交朋友,总觉得身边人在指责议论你的不好,社会上友善之辈太少,你需要耗费很多精力去防备别人。 你的自我认识和人际关系总是时好时坏,朋友昨天是天使今天又变成了魔鬼,而你的心境犹如坐云霄飞车一样时而飞入天堂,时而堕入地狱。 你对自己有种不确信感,需要抉择时喜欢事无巨细地询问他人的意见,如他人不能为自己负责及帮自己确认时则感到极大的不安。 当然,还有其它很多种情况。当你面临着如上这些情况之一,在抱怨事不顺心人不如意之外,你还能想到什么? 对,这是性格问题。 性格决定命运,此话人人皆知。但能从生活琐事的烦忧中抽离、反身,洞见是非烦恼背后的性格成因,大概只有心境澄明之人能做到。 心理学中常把我们通常所说的“性格”或“个性”称作“人格”(personality),是指一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思想模式和情绪反应的特征,也是一个人区别于他人的特征之一。 我们可以想见:每个人看似随意的一言一行其实并非随机产生,我们是按照自己在人生初期父母为我们编写好的“人格剧本”在人生舞台上塑造着自己的角色,导演着自己的剧情。而了解我们的“人格剧本”是什么并进行改写,往往成为自我导演人生新剧情的关键。 DSM-Ⅳ中划分出10种人格类型,在心理治疗中也必须参考此标准对来访者的人格倾向做出鉴别。 如果你已经意识到自己的性格问题并有勇气和耐心进行改变,那么请随我来:洞见-分析-理解-改写自己的人生。 ps: 人格障碍的心理治疗需要很长一段设置稳定的疗程时间。

    ¥630
  • 网询老客户专享:遇见未知的自己

    注:该话题90分钟,为已经在我处进行过至少一次的情绪或性格问题心理咨询(网询)的老客户专拍。原因为:心理咨询与治疗对人生产生的影响深远但并非朝夕之功,我致力于为需要长程心理咨询与治疗的来访者提供“不产生过度费用负担”的专业服务。 该话题的主体内容仍然是长程心理咨询与治疗,在过程中呈现出潜意识探索需要时,在来访者有个人意愿的基础上,我会提供OH卡牌及释梦技术来辅助心理咨询与治疗的展开和深入。 那么,我们为什么要探索潜意识? 在生活中,我们经常会发现一些貌似“意识不能控制”的有趣现象:某人讨厌他的领导又不能承认,看到领导远远过来,心里想着要毕恭毕敬地给领导开门,可手却不能控制似的狠狠把门撞上,似乎要阻止那个心里讨厌的人接近自己。 到底是什么在影响着我们的情绪和行为?从认知行为治疗的层面上来说,“态度”二字似乎决定了一切。但心理咨询的过程并没有这样直白简单:态度是清晰呈现在你眼前的,但它似乎只能影响你的一小部分,还有百分之九十的影响力在潜意识上。潜意识看不见,摸不着,它影响着你的生活,你又无法对它进行掌控,所以很多人感到情绪或行为失控的时候会无奈地说:“莫名其妙,我真的不知道自己怎么就这样了!” 故,弗洛伊德会叼着烟斗提出他的核心观点:“潜意识内容意识化,正是治疗的关键!” 除了弗氏古典精神分析中的自由联想法和释梦技术之外,近现代心理学家也开发出了沙盘游戏、OH卡牌、绘画治疗等技术。这些技术的异曲同工之妙在于:绕开语言和意识的控制,通过能够引发感受的介质来帮助人们呈现他们的潜意识,最终看到那一直都在但却不知道的自我部分。当你遇见了那个未知的自己的时候,也许是久违的感动,也许是诧异或惊喜,从那一刻起,你的经验变的更加开放,你能够了解、接纳、整合自我。 PS:释梦及OH卡牌与周公解梦及塔罗牌不一样,不做命运预测。

    ¥570

行家自述

【专业资质】 国家二级心理咨询师 中国心理学会临床与咨询心理学专业人员注册系统心理师 北京大学心理学专业本科(理学学士学位) 北京林业大学心理学系心理咨询与治疗专业(教育学硕士学位) 【咨询相关时数】 咨询时数>3000小时 长期接受个人体验(个人体验时数>400h) 长期接受督导(个人及集体督导时数>250h,督导师:訾非教授) 【个人经历】 鉴于心理学专业科班出身者在毕业后大多转行的现状,我的骄傲在于“专业”,也在于“坚持本行”。 2003年在北大心理系读本科的时候接受钱铭怡教授认知行为及人本主义等基础疗法的训练,那时来访者虽少,但每一张面孔,每一个治愈后的笑容,似乎都深刻的印入我的脑海。 毕业后怀揣助人自助的理想,进入北方交通大学附属中学任专职心理学教师兼心理咨询师,负责心理健康和心理咨询与治疗两门课程的教授和全校学生的心理咨询工作。 业绩除了拿到十余本荣誉证书塞了一柜子,想想那时自己编写的整套心理健康教育校本课程仍然在其它老师手中延续至今尤为欣慰,而在温馨的咨询室中抚慰了三百多小伙伴的心灵可能是更让我感动的事情。 2010年拜于心理咨询与治疗名家訾非教授门下,成年长程个案大辐增多,开始往人格障碍的专业治疗领域发展。那时也有一种把"面"精致到"点"的心思,所以把着力点向个体咨询方向微调。 2012年考取北京林业大学咨询与临床心理学硕士研究生,导师訾非。在那里我进行了新精神分析流派专业的心理咨询的理论学习与实践训练。 在成为一名资深心理咨询师的道路上,我曾任职于燕园博思心理咨询中心,并于北京大学心理学系培训部EAP项目组担任驻企咨询师。曾为天津热电、北京市民政局等大型企事业单位的员工及中高层领导提供专业的心理咨询服务。 2020年起,我在做好心理咨询本职工作的基础上,新开启了心理咨询督导师的职业生涯。现为北京林业大学心理健康教育中心的专职心理咨询老师们提供个人连续长程督导(对咨询师的个体咨询工作进行一对一指导)的专业服务。 相信我长达17年的专业受训经历和心理咨询实践经验,可以帮到你。 【擅长领域】 个人成长、情绪问题、性格问题的长程治疗

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