评衡
北京
国家队特约体能康复训练师
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  • 翘臀不粗腿,让你显得腿长屁股翘

    很多人说欧美姑娘屁股翘,尤其是黑人,屁股都长到腰上了。也有人说,亚洲女人就不行,瘦腿之上必有扁臀。 这是什么问题呢?纯粹是基因问题吗? 当然不是,去年我们看到,维密姑娘也有亚洲MM了。翘臀跟基因有关,但后天习惯、性格和训练方法其实更重要。有些女孩是通过力量训练翘臀的,也有臀部练得大但不翘的;有些女孩子不用练屁股也挺翘,其实很大一部分原因和走路有关。如果你: 想看起来腿长臀翘,又担心不当的锻炼方法把腿练粗; 按照常规的方法练习,但是成效不大; 身材已经很有型,有更完美的追求。 见面之前,我会和你提前沟通,帮助你先了解一些理论方法,方便我们见面时能进行有针对性的指导。我从事健身行业多年,小有心得,有关减脂塑形的方方面面,欢迎来找我聊聊。

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  • 体态评估与矫正,帮你改变不良体态

    不良的体态,不光不好看,而且对于身体健康和运动效果也有非常大的影响。 几乎每个人都有体态的问题,只是不尽相同,因此: 工作时,身体疼痛的地方有相同的地方也有不同的地方 健身时,做同一个动作,训练的效果不一样。如练腹时,有人腹部受力好,有人则是腰酸。 运动时,身体酸疼的地方不同。有人脚疼,有人膝疼,有人腰疼 生活中,双脚并拢有人能蹲下有人蹲不下;有人胳膊能抬起来,有人胳膊太不起来。 等等,等等……这些基本都跟体态有关。也许你还不知道 在这样的情况下,头前突、歪头、高低肩、溜肩、圆肩、含胸驼背、翼状肩胛、肋骨外翻、踏腰、骨盆前倾、骨盆侧倾、骨盆侧旋、假性跨、大腿粗、小腿粗、长短腿、内八字脚、外八字脚……容易遭遇: 认为不好的体态是天生的; 觉得体态不好也没关系; 健身效果不好跟体态没关系; 腿型是天生的。 我在帮助很多健身健美冠军、比基尼小姐、健身明星等进行形体训练指导,体态矫正、康复训练。 亚洲最大模特学校特邀体态体形矫正训练导师 中国健身大会Chinafit培训导师 国家队特约体能康复训练师 健美8届世界冠军罗尼库尔曼先生中国特约康复训练师 北京体育大学运动训练和体能康复双专业 [Keep]移动健身APP课程顾问 曾任某知名营养品公司首席运动专家 多家IT及银行类企业健身、办公健康顾问 我愿意与你分享的内容包括: 问卷评估【了解目前身体状态,个人工作、生活习惯等】 体态评估【找出你知道的和不知道体态问题】 步态及功能评估【确定体态问题】 制定解决方案 学习解决方案 PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。

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行家自述

盈奥评衡运动创始人,北京体育大学运动训练和体能康复双学士,北京体育大学运动康复专业硕士: 奥运冠军、中国健美冠军、健身冠军、央视著名主持人、演艺明星健身及康复训练师; 中国健身大会(ChinaFit)培训导师; 亚洲最大模特学校姿态形态矫正特聘专家导师; 奥林匹亚先生罗尼库尔曼特约康复训练师; 盈奥公司首席运动专家; ABEA(美国评衡体系协会)中国区导师; 曾任国家空手道、拳击、跆拳道体能康复训练师; 曾任足球、篮球职业联赛特约体能康复训练师; 多家IT及银行类企业健身、办公健康顾问;

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