行家自述

我从小就是副弱身板儿，隔三差五就得去医院“报道”，好在我生来也爱运动，并在02年时因一次严重的颈椎病发作而邂逅了瑜伽，从此便坚定的走上了瑜伽之路，如今我在这条路上已步入第15个年头，它已成为我的一种生活方式，使我在收获身体健康之外，更体会到瑜伽给内在带来的改变，向外要的越来越少，心却越来越丰盛、快乐，这些都是我想要与你分享的。 我本科在北京大学读的城市规划专业，通宵熬夜属于大学期间的家常便饭，感谢有了瑜伽的陪伴，让我不仅顺利的度过了那段高压的日子，更用瑜伽的方式使一场突如其来的疾病逐渐得以康复，从那时起，瑜伽便成了我的“恩人”，我开始更为系统全面的学习瑜伽，终于在2010年成为了一名瑜伽老师，并在同一年遇到了我值得追随一生的瑜伽导师Faeq Biria。 在遇到Faeq老师之前，我也混迹过不少健身房、瑜伽馆，甚至瑜伽的发源地印度，受过伤，走过弯路，也有过疑惑，而在师从Faeq老师后，一切变得明朗起来，他身体力行，用他对习练、教授、生活的态度来阐释瑜伽，教会我应怎样当学生，成为什么样的老师，以及如何为人。 2012年我加入悠季瑜伽（中国），开始在中国领军级的瑜伽馆教授瑜伽，随着课堂上的学生越来越多，我遇到的案例也越来越多，这些人中既有日常的习练者，也有不少遍布在各地各馆的瑜伽老师，既有常见的腰椎、肩颈的脊柱问题人群，也有由于各种原因造成的关节、肌肉损伤的案例，还有更多是在持续高压力或不健康生活影响下出现的亚健康状态和慢性病，甚至焦虑、抑郁等心理问题。看到他们想要通过瑜伽来调整身心，我在欣喜之余更多的感受到了身为瑜伽老师的任重道远。我清楚的知道，瑜伽真的可以帮到他们，甚至会像我当初一样，收获的远比当初预想的多得多。但我又能帮助他们多少呢？虽然总体上我都尽我所能的帮助他们实现了部分改善甚至康复，但我深知唯有持续不断的学习、精进，才能更多的帮助到他人。于是从2012年起，每年夏天我都用1-2个月的时间去南法参加国际艾扬格瑜伽密集课程，在老师的指导下同全球的习练者们一起精进。如今的我已成长为首批在中国认证的艾扬格瑜伽老师，在常规学习和教授的同时，也承担起Faeq老师在中国教师培训的助教和翻译任务，在国内一些瑜伽峰会或大师工作坊中也经常作为助教、老师或课程翻译出现。 其实，15年的瑜伽路也就刚刚开了个头，后面的路还很长，但我依然希望在这条路上，我能够尽我所能去分享、传播瑜伽，让更多的有缘人感受到瑜伽的美好，也许，下一个便是你