刘雨
宁波
HPS健身工作室掌门人,知名健身教练
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  • 三个月打造性感的臀部曲线

    约我见面,我会告诉你臀部训练的真相,带你如何从臀部(臀大肌)的激活练习到臀部的轰炸,让你感受训练后的酸爽。 如何在三个月带你打造性感的臀部曲线?首先我们要了解一下臀部(臀大肌)的功能: 臀大肌的功能是伸展髋关节,外旋髋关节,外展髋关节(上部纤维),内收髋关节(下部纤维)。臀大肌是身体中最有力的肌肉之一,由于我们久坐导致髋曲肌群紧张,臀部肌肉松弛,可能会引起腰疼,加强臀部(臀大肌)髋伸展肌群的训练,打造性感的臀部曲线的同时还能解决腰部疼痛,真是一举多得哦! 赶快约我见面吧!我会教你如何打造性感的臀部曲线,提高你的运动表现,工作效率和生活质量。 我从事私人教练10多年了,私教累计带课10000小时以上。专注减脂塑形训练,增肌健美训练,提高力量训练,儿童青少年体能训练,产后女性体重控制及恢复塑形,提高运动表现和运动能力的功能性训练。

    ¥450

行家自述

刘雨,HPS私人健身工作室掌门人,国内知名教练。原氧动力教练技术总监,宁波电视台“爱时尚”栏目健身专家。 毕业于湖北大学体育教育专业,后师从世界著名功能性训练大师:JCSANTANA,从事私人教练10多年,私教累计上课10000小时以上。 获得证书: 国家一级健身指导员; “合健道”体位评估及脊柱护理认证; AASFP亚洲体适能高级私人教练认证; 必确风暴训练营体能教练认证; “IHP”功能性训练教练认证; AFAA美国体适能高级私人教练认证; RKC世界顶级壶铃教练认证。 专注于: 减脂塑形训练; 增肌健美训练; 提高力量训练; 儿童青少年体能训练; 产后女性体重控制及恢复塑形; 提高运动表现和运动能力的功能性训练。  HPS(Human performance studio)私人健身工作室是一家专注功能性训练的工作室,私人化一对一定制训练,训练后还有老板娘的纯手工健身餐伺候。

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