刘潇雨
北京
美国注册营养师,清醒食分联合创始人
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  • 减肥增肌,吃得科学是关键!

    美女要减肥的,帅哥要增肌的,都和吃密不可分哦。前凸后翘、八块腹肌并非只是靠疯狂锻炼获得的,有些人每天都坚持运动,不瘦反而还胖了,都说“三分练,七分吃”,科学地减肥和增肌是一个饮食与运动双管齐下的过程。 男性健身初学者,女性减肥塑形者,如果你有以下困惑,赶紧来找我吧: 蛋白质的摄入可以帮助增肌? 维生素补充剂能补充能量,提升及时运动力? 运动前吃什么不重要? 少吃主食、过午不食、吃素食可以帮助减肥? 7日蔬菜瘦身法、3日水果减肥法、水煮蛋减肥法真的有效? 酵素可以排毒清脂? 我是美国注册营养师,曾担任美国NFL运动营养师,帮助专业运动员解决营养问题。有一句话叫:“Abs are made in the kitchen.”(腹肌是由厨房打造的),就是说燃烧脂肪的关键问题还是在于吃! 我愿意与你分享的内容包括: 解答你关于运动和吃的问题和困惑,给你专业营养师的饮食指导; 根据你的饮食和工作、生活方式,制定个性化的饮食方案; 减肥并不只是管住嘴那么简单,还有心理作用,帮助你养成健康饮食习惯。 

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  • 食品、健身行业小团体的福音来啦!

    随着创业热潮越来越激烈,不少小伙伴们已经摩拳擦掌,跃跃欲试的跳进了创业大军中。你的创业小团体是否也希望把“健康”这个概念通过你的产品推向市场?到底什么是健康食品?如何健康健身? 不要再为没有专业营养师帮你出谋划策而发愁啦!让曾在美国NFL职业橄榄球队的专业营养师Laura帮你解答“如何让我的健身教练也可以帮助客户指导饮食?”“我卖的健康零食如何分类?”“零食到底是不是健康食品啊?”这些创业中你可能会遇到的棘手问题吧!

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行家自述

我是刘潇雨,美国注册营养师,现在北京某三甲医院担任临床营养师。 我毕业于美国特拉华大学(University of Delaware)营养学专业,热情开朗,爱美食,爱运动,爱生活。 我曾在美国约翰霍普金斯大学从事营养与肥胖症相关研究项目,曾任Newark老年中心家访营养师,NFL运动营养师及WIC(The Special Supplemental Nutrition Program for Women,Infant and Children)妇儿营养师。 在NFL(美国国家橄榄球联盟)做运动营养师时不仅要面临运动员减重增肌问题,还有不少情况是需要营养干预的;现在作为临床营养师对于疾病的营养干预质量则是重点,减重、糖尿病、高血压都与饮食密不可分。现在的你无论是想减肥还是想增肌,找对营养师才是关键。 你以为营养师都是让你吃菜吃菜再吃菜吗?NO,NO,NO!我们的目标是:营养健康又美味! 请让作为高级吃货的我用美食来“诱惑”你吧!

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