李晟骅
上海
国家级游泳运动员,市运会水球冠军
评分: 9.3
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  • 教你真正起到塑形作用的游泳方式

    特别提醒:此话题仅供有一定游泳基础或已通过5次约见的学员申请 很多健身教练在推荐有氧运动的方式时都会选择游泳,不仅仅因为它能够避免剧烈运动对于关节和肌肉的损伤,还能够达到全身锻炼的塑形效果。 很多人并没有真正学会游泳,只是单纯地停留在浮在水面向前运动的阶段,发力方式不够准确,对于锻炼的效果也不尽相同。 你还在考虑如何学会游泳?通过朋友?还是通过专业机构?那你又如何辨别谁才是一位真正适合你的教练呢?学习游泳如果没有一位适合自己的老师领进门是很难真正学会的。 我愿意和你分享、讨论我的经验和看法,包括: 通过你的特点和习惯,结合专业知识,用最简单易懂的方式教你游泳; 系统讲解游泳的发力方式和运动效果。

    ¥400
  • 找到更适合你的游泳学习方式

    [特别说明] 本课程按次付费,400元仅为一次课程费用; 全部课程完成共6次,持续6-8周。如有需要,请每次分别下单预约,六次课效果最好~ 夏天一步步的临近,又要开始担心柜子里的夏装是否合身。 俗话说:春天不塑身、夏天徒伤悲。 要说在夏天舒服的肯定是去游泳! 要说在春天辛苦的肯定是学游泳! 那你是否准备好了夏日的到来? 是否准备好穿上泳衣在夏日来一个完美泳姿? 想开始游泳的你们带上装备,带上期望,可能你尝试过朋友的帮助;尝试过会所教练的引领,但最后总是不尽人意。你觉得并没有像电视里游泳比赛中运动员那样矫健的身姿。 但请不要泄气,你需要的是找到适合你自己身体情况去学习游泳的方式。 适合自己的才是更好的! 曾经的专业领域、教授学生丰富经验加上现在的职场经历,让我能更好地找到你学会游泳的方法。不单是纸上谈兵,而是水中的实际交流。 6次课程的整体安排如下: 第1次课双方明确目标,评估现状,制定计划;第2-6次约见我将具体指导技巧,同时要求你在约见后收集信息,每次约见后三到四天希望你能去泳池自己复习实践一次;第6次约见将会为你做出总结。 每一位约见对象都是独一无二、无法复制的,有着属于你自己对水中浮力的感觉,我将采取最适合你的方法带你进入水的世界,感知游泳的乐趣。 具体进度取决于你的投入程度和身体条件。 每次约见约60分钟; 每次约见均为一对一、面对面交谈; 根据学员的进度,1-2周约见一次,完整的约见安排要求在6-8周内完成; 如果在约见进行中,你失去坚持到底的动力,约见可提前结束; 如果在约见期间增加新的目标,约见数量可再适当增加。 PS.在选择与我见面前,请把你的问题更具体化。毕竟一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。  

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行家自述

游泳界向来是个男神辈出的领域,前有孙杨,后有宁泽涛,无论从塑形、健康,还是解暑上看,游泳都是一种绝佳的运动方式。 我是上海市市运会水球冠军,国家级运动员;拥有中级国家救生资格证书;游泳教员资格证书;从国家级游泳场馆到五星级酒店从业背景。 7年带教经验,结合专业知识及实践经验的教学方式领众多学生体验到了游泳带来的快乐和健康。 趁着夏天正烈,一起来游泳吧,教你用最正确最健康的方式享受游泳。

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