作为心理咨询分析师，我阅“人”无数。当然它并非是与你四目相对的面试，也非根据沟通来根据言辞话语来做出推测。而是通过每个人personality  Profile来活生生呈现对方地大致地人格特征。比如，我曾帮助世界最大连锁超市的leader筛选出他们认可HIPO人选，也曾帮助过世界最大的卫浴公司的hiring manager 洞察出团队下属内在的焦虑源泉（一个需要鼓励而非严厉批评的下属），同样，我也成帮助过全球知名的奢侈品viliage鉴别出那些言大过于或者华而不实的候选人，那些对自己的工作缺乏认同感，缺乏工作热情的候选人。我既能解读出强势的表里如一与否，也能读懂你内心的美善。如果你是公司一名公司高管，我可以帮助你发现你的 Top performers，如果你是一位期待在工作或生活中成长与发展的苦恼者，我能够帮助你重新正视，提供善言，甚至布置改变你自己的任务计划。 本咨询的话题理论依据：生涯生命周期理论；旨在帮助学员重新定位问题 第一类学员：只需重新定位问题，改变认知，而他或她有行动力 第二类学员：需要定位问题，改变认知、执行任务、循环反馈 第三类学员：需要重复上述循环，达到Empower赋能的效果 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

2014年大卫芬奇的一部《Gone Girl》让越来越多的人看到了亲密关系中存在的问题——假性亲密关系，双方虽然形式上亲密，但实际却在回避真正亲密地在一起。假性亲密关系，并不是真正的亲密关系。很多人对于亲密关系有着一定偏离的认识，很多时候把亲近等同于亲密。实际上两者截然不同。生活中的一部分伴侣走着、坐着、站在、睡着都要在一起，很亲近，但是其实他们并不亲密。亲密是不仅仅是指靠近，而且是指能够在关系中保持自我个性，并且允许对方也这么做。 “不成熟的情感无法做到去除情感等式” 这是这个时代亲密关系的症结所在 有人会问何为何为情感等式？举个栗子 我的一个熟人曾经跟我说：“我喜欢喜欢我的人！” 我便问道那你喜欢他什么呢？对方说他这里也不错，那里也挺好，这个很符合，反正跟我听搭配。 当然我觉得对方这么说一点问题也没有。但问题来了，如果你发展出了一种“心理等式”问题便会出现。 下面我来翻译一下有关的情感等式： 有一种喜欢叫做我喜欢他/她喜欢我 翻译后等于： 我喜欢她喜欢我 翻译后等于：如果对方没那么喜欢我了，我也不喜欢她了 最后：我喜欢他/她喜欢我等于我喜欢我自己 问题：我无法真正喜欢她身上的属于他自己的特质 我无法真正地与对方建立持续、可靠、稳定的亲密关系 如果寻找你的情感等式，改变心中的亲密模式， 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

【此话题为远程话题，学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈。】 许多人在生活中面对诸多的不顺与受挫。但是有些人仿佛玻璃心般脆弱，一蹶不振；而另些人却能够更快的从中恢复，更快的站起来。其实这都与我们每个人的自我回复力resilience有关。 那么什么是自我回复力呢？自我回复力（resilience）是一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程。它像有弹性的橡胶一样，能够承受外界带来的创伤，并修复这些创伤的糟糕影响。拥有自我回复力的人因此能够比其他缺乏人更能获得成功。当一个人自我恢复力处于较低水平时，往往容易形成一种负相的思维惯性。在面对问题时往往会将结果考虑的更糟，对于不确定的结果缺乏内在的自信于应变力与掌控力。而当一个人处于较高水平时，能够积极乐观中找到改变和前进的驱动力，不会将结果成为一个内在焦虑的心理包袱。 许多人会说我就是个自我回复力很强的人，面对问题心态好。那么问题来了自我回复力(resilience)是永久性人格特质吗？当然不是，看看你周围身边的人。是否有许多人同学、朋友过去都曾是一个乐观开朗、积极健康的人。然而，你发现现在的他们却越来越爱抱怨、面对矛盾与冲突总是情绪化，充满了负能量。怎么他们（或者自己）会变成这个“死样”呢？其次，自我回复力（resilience）是一个动态的过程。它是一个很脆弱的东西，需要我们日常精心的呵护。而这种“死样”的情况一般分为两种。第一种是你受到一定的“创伤性事件”并且在创伤后未能够获取到充分的社会性支持、情感性支持帮助你度过。第二种是在日积月累的矛盾与冲突中，无法解决冲突的根本，持续地压抑或爆发自己的情绪。以上两种情况都会慢慢侵蚀每个人的自我恢复力。 “冲突的日常”越来越多的80、90夫妻会感受生活的幸福感低，面对矛盾问题时有长期的情绪反应。无论是在性格上的差异，感受到无法被满 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

本话题针对失眠症状来帮助当事人来改善睡眠质量，主要基于当前在国际上公认在非药物治疗领域的CBT-i失眠认知行为治疗来为当事人提供帮助。 （线下工作为优先，线上需视频进行工作） What: 什么是CBT-i 关于CBT-i是针对个体睡眠问题，通过认知行为治疗的方法以睡眠卫生教育、刺激控制、睡眠限制、松弛疗法、认知治疗五大方面内容来帮助当事人改善失眠症状的治疗方法。 How: CBT-i如何工作？ 首先，针对当事人的睡眠问题进行评估 —— 采用半结构失眠评估问卷 其次，建立睡眠工作联盟提供治疗 追踪睡眠情况 —— 睡眠日志记录 然后，建立新的睡眠习惯，改善睡眠质量 —— 谈话治疗与习惯建立 最后，可以加入失眠团体，定期以睡眠日志内容进行团体辅导 —— 团体辅导 Who: 针对哪些失眠人群 Type1: 夜晚型——难以入睡 睡前玩手机，睡前想工作，睡前焦虑失眠，睡前担心环境吵闹等等。 Type2: 白日型——早醒不起 晚上好不容易睡着，早上醒来较早不愿起床，赖床，内心矛盾冲突，即不愿迟到又想继续睡会但睡不着。 上述CBT-i需针对当事人具体情况开展工作，评估工作需2-4次，之后与当事人共同协商设置咨询规则，包括费用、频次、咨询中断等 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

此话题是针对组织人员的话题，旨在帮组织解决以“人“的问题来推动组织发展 服务范畴与问题解决： 1、组织的人岗匹配问题——（适合 adaptive） 此项服务所提供的不同之处： 传统的人岗匹配会从的岗位要求、对候选人从人格、动机、经验、技能、认知能力、价值观取向等多维度进行评估，其劣势在于数据具有割裂性难以整合。本人作为从数据与候选人面试角度给出的经验性结论，给出结论，并提供后续发展与指导建议。  担任角色：咨询师——评鉴、反馈、指导、赋能 2、内部的人才选拔问题 （标准 Selective） 此项服务所提供的不同之处： Seed计划营: 目的为组织培育更多的帮助内部管理者晋升或高潜人员选拔入营，借助线上线下工具实施评鉴工作帮助组织选拔出人员名单。附加候选人的心理韧劲，人格组织健康 实施工具：线上线下评鉴+罗夏墨迹测验  担任角色：选拔官——设计、评鉴、反馈 3、组织的团队管理问题 （指导性 guidance） 此项服务所提供的不同之处：  辅导范畴：职业规划、上级关系、团队关系、下属辅导。借助工具和辅导反馈的形式给予管理者启发式辅导，定期进行辅导反馈来帮助管理者改善具体问题。  实施方式：工具+反馈设置，包括时间50mins、频次两周线  担任角色：辅导员—— 针对具体问题倾听、询问、解释、反馈、追踪 4、核心员工的心理健康问题 （支持性 Supportive） 此项服务所提供的不同之处：  辅导范畴：心理疏导、睡眠改善、情绪改善、焦虑、抑郁，通过辅导、询问、澄清、解释、反馈等技术来帮助员工提升自己的心理韧性。  实施方式：组织内部咨询室、组织外部咨询室  开展原则：严格遵守保密原则，每次50mins，每周至少一次、罗夏墨迹 购买服务需超过万元以上，此话题提供电话商谈。 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

现象描述： 有一种性格特点的人，他们通常会在周围的人际关系中大受他人称赞，他会是在朋友、同事、同学的眼中很Nice的“好人“，然而在亲密关系中，他却会经常会向朋友表达工作、生活、婚姻对他的不公，尤其指责另一半的恶劣、粗鄙的行径等等，“ 如果有人遭遇这样的痛苦，或许他正常一方面渴求亲密，另一方面却在行为上属于疏远 带着探索好奇来通过咨询帮助你： 1、为什么在生活与工作中会需要过度的表现对他人的Nice? 2、为何我会觉得亲密关系中的对方如何难以依赖，要让自己如此坚强？ 咨询师寄语： 带着这样的问题，你或许将面对走进一段长程的咨询，来理解自己性格深处的艰难。而我作为咨询师，将在这段旅途中陪伴你努力寻找一条新的道路，而当你回过头来我已成为星空中的那颗星宿，坚定你继续走下去一段记忆。 咨询目标：亲密关系中自身的性格问题 咨询设置： 1、与当事人一同建立咨询的治疗目标 2、与当事人一同协定并遵守咨询协议（保密、时间、出席、频次、费用等） 3、提供当事人心理评估—如果超出我所能咨询的范畴，我会推荐并转介给我认为对当事人治疗有效的咨询师 4、地面咨询为佳，可接受视频咨询 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。

下单前请注意：（本话题为老学员长程动力咨询） 为致力于提供个人成长的环境和土壤，2020年开始提供个人成长动力性体验。 每50分钟 500元 适合于心理动力、精神分析感兴趣的来访当事人 严格遵守保密原则，心理咨询的设置 接受英国督导师连续督导 【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在心理领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。