田韵玲
北京
美妆达人,化妆培训师
评分: 9.2
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约聊人数: 313
  • 构建自己的化妆系统

    在北京我为1000多名姑娘提供了关于化妆、造型相关的咨询。特别高频地会听到这样的问题: “到底什么适合我啊?” “看别人用都挺好看的,我就不行。” “博主视频挺好看的,但是自己手残学不会。” 构建属于自己的化妆系统呢,以下三点是缺一不可的: 1、对自己的了解。 对于化妆来讲,客观和主观上的自己都需要了解:客观上自己的五官和肤色有什么特点?主观上自己喜欢什么风格?想表达什么样的自己? 没有这一点,化妆技术再好也只是个“影楼妆”。 我会用美学、心理学相关的知识,帮助你尽可能全面地进行自我认知。 2、养成好的习惯。只化一次算什么,天天都美才重要~ 我会从化妆环境的布置以及练习过程中如何分配时间等方面,给出符合你生活状态的,在化妆上如何无压力进阶的建议。 3、对化妆品全面、系统的了解。分不清粉底液和粉饼等等在功能上的区别,怎么化好妆呀。 每种化妆品的功能是什么?适合自己客观条件和主观需求的化妆品应该如何选? 我会把自己十几年来,花20万块摸索出来的关于化妆品和使用技巧的一切都告诉你~ 要每天都能化出让自己满意的妆,是一个系统性的事情。不是选个颜色适合的口红或者学会了化眼线就能做到的。 但学会这项技能之后每天会多很多乐趣~更能在出门之前笃定地看着镜子里的自己说,“嗯,今天我对自己很满意。”

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  • 如何开心减重40斤?

    我是个身高165cm,曾经峰值体重88kg,天生能吃不爱动的女孩纸... 婴儿时期喝奶就比同龄婴儿快(吃饭快是胖纸的共同特点...),小学因为不爱上体育课被请家长。 我曾经2次减重40斤。为啥是2次呢?因为反弹呀。呵呵。 2006年-2010年,我第一次“意外”减重。如图啦~ 为啥是“意外”减重呢?因为我本来就没想过要减肥。 12岁,我的外号叫做“田鸡腿”。13岁,我第一穿长裙,听到走过的男生笑话我“这么胖还穿裙子。”14岁,老师当着我的面说,“让你妈妈带你去减肥吧,你这样长大特别不好。” 我偏不减肥。即使胖又如何?我用从没下过全班前三的成绩,和比同龄人都成熟懂事的态度,以及开朗的性格,照样获得了青春期该有的一切尊严。 胖,我就不能活得好吗? 2006年,我去日本读大学,在一家咖啡厅打工。那里的姐姐们特别喜欢我,于是带着我去健身,去品尝新鲜的食材。大学4年下来,由于生活习惯良好,我自然地减重了40斤...... 但这毕竟不是我主观意志的行为,我还是那个爱吃不爱动的我。于是,2013年,这40斤变本加厉地反弹了回来。 闺蜜劝我减肥,我笑着说,“我要当个励志的胖子。”闺蜜也笑着说,“人家胖子都是减完肥励志,你是胖着励志呀。” 没错,我就是胖着还活得格外精彩。一年读100本书,有一群志同道合的好朋友,进500强工作,生活非常多姿多彩。 胖,我就活不好啦?开玩笑。我就一直这样倔强地精彩着。 直到我遇见这两句话。 “这世界上没有别人。”“无限度的饮食,只不过是不能控制自己最基本的欲望罢了。” 那么,如果,不为了“证明”给当年瞧不起我的人看,学会用高级动物的理性思维,我该怎么做?为了自己,我到底想要什么样的身体? 思考+行动的结果,如图啦~ 我知道有很多人为自己的体型或者外表而烦恼,甚至是自卑。 亲爱的,体型和外表都是内心的表象。它是你现在的样子,一定是有理由的。 【强大的自我能动力】+【正确又科学的方法】=你想要的自己的样子。 没有自我能动力,就算是知道方法,也坚持不下去。因为,光凭毅力可以有一定成就,但毅力总是会被耗完的。 有了足够的自我能动力,但是没有正确的方法,那更可怜,白努力。 如果你真的想好了要减肥/减重,我希望能我这9年来,不,应该说是28年来,通过跟自己的外表斗争得来的一切思想论和方法论,可以对你有些鼓励和帮助。 具体聊什么,完全根据你的需求来,有问必答,知无不言,言无不尽。 目前我能想到的比较有用的干货,会是: 1)你希望自己的体型/外表,看上去是什么样子?(骨瘦如柴就好看?那是社会价值观啦,不是你自己的想法。) 2)你的饮食结构是否有雷区?(比如:脱脂的奶制品其实是不好滴;天天吃素不一定能减肥;光靠饿减下去的重量,必然反弹。) 3)你的运动方法是否踩到了雷区?(比如:光跑步真的会越来越胖的;运动后不拉伸,是不会有线条的;不把自己累死就不行的运动,长期下去会让自己关节受损的。) 4)如何制定一套适合你的饮食+运动+休息的方案? 减肥,或者说想要改变自己,只有一个方法:变。个。人。 不变个人,任何短期的措施,将来都一定会反弹。 相信我,这个过程虽然会很艰辛,但是经历过后,你一定能遇见新的自己,一个你更喜欢的你自己。 改变自己很难,但却是很值得去做的一件事情。并且,这个过程不用苦大仇深,完全可以开心地去完成的。:)   【在行郑重提示】:此话题内容仅为该行家在医疗健康领域的的个人经验、意见或观点,仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求,在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点,平台对话题内容不予担保,烦请知悉。  

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行家自述

19岁去日本读大学的我,是个连化妆需要卸妆都不知道的土妞儿。 32岁的今天,化妆是我每天最能带来快乐的自我表达工具。 化妆这件事为我带来的改变,不仅仅是让脸更好看一点那么简单。也许听起来很玄乎,但化妆真的是了解自己,和自我成长的一个有效工具。 在北京我为1000多位姑娘(偶尔也有小伙儿)提供了形象咨询,更加确定:找风格就是找自己。 不是只有天生美貌才有美的资格。用对方法,普通女孩也能体验美带来的快乐。 希望能有更多的姑娘体验到美能带来的自洽和快乐:)

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