癌症、心血管疾病、糖尿病都属于慢性非传染性疾病，它们的潜伏期较长，难以彻底治愈，医疗费用高昂。同时，这些疾病也有明确的一级预防策略。一级预防就是指在疾病尚未发生时针对病因或危险因素采取措施，预防或至少推迟疾病的发生。研究发现，许多慢性非传染性疾病的患者有一个共同特点——生活方式不健康。 如何拥有健康的生活方式？我们可以定制自己的健康管理计划。每天采取具体的行动，来预防诸如癌症、心脑血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病，不让它们成为威胁自身健康的定时炸弹。 我是中国医科大学医学学士，中国协和医科大学医学硕士，1991年毕业后一直在卫生领域工作。曾在卫生部、中国-欧盟艾滋病性病合作项目、疾病预防控制中心工作，并在世界卫生组织工作，至今已有14年。期间参与推动了09年《中华人民共和国食品安全法》的出台以及食品安全相关机构的精简。 我也帮助爸爸战胜恶性肿瘤，最初医生断定爸爸活不过几个月，可最终爸爸活了8年，且生命质量、生活质量良好。随后，我又为周围同学朋友得癌症的亲人提供咨询，分享爸爸的经验，一位同学的爸爸96年肺癌存活至今。这些经验使我在疾病预防和康复方面，颇有心得。 慢性非传染性疾病的预防，要从健康的生活方式开始。网络上的信息繁杂、真假难辨，而我将面对面为你定制私人健康管理计划，告诉你如何通过每天的具体行动来预防癌症、心脑血管疾病和糖尿病，当然还有肥胖。 具体的帮助： 饮食、运动、休息与我们的健康息息相关，我将通过自己的专业知识和实际经验告诉你“怎么吃”，“怎么动”。 “药补不如食补，食补不如神补”。保持良好的精神状况对疾病预防至关重要，我将通过自身的丰富经验与你分享保持精神健康的秘密和窍门。 患病后如何选择适当的疗法？如何调节自己的心情？如何合理的安排自己的饮食？如何进行适当的运动？我能够为癌症、心脑血管疾病、糖尿病的患者提供就医、食谱、运动、精神方面的建议，教你如何调整自己，从生活的方方面面，成为自己的疾病康复咨询师，不把自己的生命全托付给医生。   【在行郑重提示】：此话题内容仅为该行家在医疗健康领域的的个人经验、意见或观点，仅供学员参考所用。如您或您的家人有诊疗需求，在行请您前往正规医院进行就诊。本话题内容及行家观点不代表平台观点，平台对话题内容不予担保，烦请知悉。