青春期，家长和孩子都要成长 青春期对于家长和孩子来说，都不是一个好过的坎。 青春期的孩子难以管教，这是中外家长的共识。从最能体现国民日常生活的电视剧来看，无论美剧、韩剧、日剧还是国产剧的剧情里，在让父母体会抓狂、挫败、无力等方面，各国青春期的熊孩子都是势均力敌，不遑多让。 可是，因为社会的话语权是成人的，所以大家都更多地看到了父母的焦急无奈，而忽略了一个重要的事实：青春期其实是一个人一生中非常困难甚至痛苦的时段，而不是什么文学描述中粉红又卡通的“花季雨季”。 说困难，是因为青春期需要完成的发展任务太艰巨。说痛苦，是因为在完成这些任务的时候，青春期的孩子力量单薄、方向迷惘，形单影只。 青春期最大的发展任务是什么？按照发展心理学的观点来讲，是完成“自我同一性”，换成大白话，就是要解决“我是谁”以及“我要成为一个什么样的人”这些人生重大问题。一个人要想这辈子心理健康，成年后不用看心理咨询师，青春期其实是最后一次调整的机会。 在青春期这个重要的时候，家长无疑是孩子的引路人，孩子行为背后的动机是什么，我们家长要关注到，不能够一味的理解为这是青春期孩子的共同特征，过了这段时间就好了。要知道青春期是人生的关键期，孩子需要在青春期这个阶段，打起精神，慢慢把自己的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，慢慢找到自我。否则就会出现“巨婴”，人到中年还没有办法独立思考、不知道自己要干什么，没有明白“我是谁”的问题。

        朋友的孩子最近状态不好，妈妈觉得他很自卑，想让我和他聊一聊。 “我的大学马上就要过完了，感觉自己就是在混日子，不知道该怎么办？” “你不是才大一吗？为什么这么说，是发生什么事情了吗？” “嗯，现在是大一，马上就是大二了，课程很多，大三要出去实习，大四又要去找工作，很快就没有了，感觉自己大学就是荒废的，其实有很多计划：想考计算机证书、导游证书、学习口语……” “听起来你是很有计划的，那为什么会觉得混日子呢？” “我总觉得自己笨，不如别人，害怕去做这些……” “为什么会有这种感觉呢，会觉得自己笨、不如别人？” “他们都是这么说我的呀，小时候我爸妈经常说我笨，连点小事情都做不好” 我们都知道大部分的心理问题都是有童年经历引起的，所以有人说了这样一句话“童年就是一个人的命”。 童年是我们的过往，我们没有办法改变，但是我们可以努力减少它对我们的影响。 自信来源于自我接纳，换而言之，自卑就是对自己的不认可、不接纳。对于孩子来说，父母就是整个世界。父母认可自己、肯定自己那是对自己的最大鼓舞，父母的支撑是自己最强的动力。自卑的孩子经常说到家长不认可他们。 相信大部分人都经历过“别人家的孩子”，它简直是我们的魔咒，“你看别人家的孩子学习那么好，你怎么那么笨？”“别人家的孩子怎么那么懂事，你怎么那么调皮？”长期下去，孩子难免会产生一种“我笨、我不如别人家的孩子”。 就像朋友的孩子一样，他现在不敢去做事情，觉得自己不如别人，觉得自己笨，自己一定做不好这件事情，已经影响到了他的学习。 我们自己是否也有这样的情绪呢？ 我们是否也深受着原生家庭的影响呢？ 我们改变不了过去，但是我们可以抓住现在，来看看原生家庭带给了我们什么，我们该如何做来减少这种影响，这些都是需要在心理咨询中我们来一起工作的。 发现自己，成长自己!

性格决定命运，此话人人皆知。性格问题影响着我们的一举一动，生活琐事都能够体现出来。如果不能够及时的发现，重新塑造我们的性格，小挫折可能会酿成大挫折。 你是否体验过这种情绪？ 面对亲朋好友：你是否过于敏感，热情期待，但是总是在怀疑别人在指责你的不好。 面对工作：你是否事无巨细，详细规划，但是总有一种不确定，想要去征求别人的看法。 面对感情：你是否无限憧憬，全心全意，但是总有一些不确定，无法建立亲密关系。 没错，这就是性格问题。在心理学中，我们通常把“性格”或者“个性”称作“人格”。人格问题从我们出生那一刻，父母已经帮助我们谱写好了，但是我们可以做自己人生的绘画者，重新去描绘我们的人生。 我愿意与您分享的内容包括： 洞见：开启自我的持续探索，觉察性格中的薄弱。 分析：分析已有的行为模式，替换新的积极模式。 改写：习得积极向上的模式，描绘自己人生蓝图。 让我们携手达成三个愿望： 和解过去的自己 接纳当下的自己 成就未来的自己 PS.在选择与我见面之前，请简要的写出您的心里困惑，您需要我在哪一方面帮助您，毕竟一个小时的时间有限。同时写明您想约见的时间。

你的工作和生活中是否有这些情绪，恐惧、焦虑、愤怒、抑郁、自责、内疚……？这些情绪让你抓狂、手足无措、无所适从、甚至大脑一片空白。这些情绪经常出现，甚至会影响你的生活和工作。 在工作中被无端指责，非常愤怒，但是没有办法发泄，回到家看谁都不爽； 最近和男朋友闹了些矛盾，心情非常低落，连跟别人打招呼都没力气； 无端冲家人发火，非常懊恼、自责，但却不知道怎么开口，对家人充满了内疚； 总是有着各种各样的情绪困扰着我们，我们尝试用很多的方法去控制我们的情绪，结果反而越来越失控。 你是否经常会羡慕那些积极开朗的人，羡慕他们没有坏情绪，羡慕他们的开心？每一个人都有情绪，无论是好情绪或者是坏情绪，那些人只是比我们会管理自己的情绪。情绪也是一笔宝藏，它可以帮助我们更加清楚的看清自己。 如果你此时正在为情绪管理所苦恼，不妨给自己一次机会，和我一起来了解情绪背后的秘密。 你将会获得： 帮您认清目前的情绪困扰； 帮您正确认识自己的情绪； 帮您看清情绪背后的心理动机； 帮您学会如何管理情绪。