方利霞
深圳
心理学硕士,二级心理咨询师
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  • 摆脱原生家庭的羁绊,拥抱幸福

    生活中你是否遭遇以下情景: --成长中我们经常会感觉到不舒适,却不知道如何改变; --在人际关系中陷入相同的困境,但是走不出来; --恋爱这件事,我好像故意推开爱情, 然而我又需要爱情,于是陷入讨好; --婚姻这件事,伴侣越来越不在意我; --能力很好,但是得不到领导的重视; 以上种种,你相信吗,或许都是原生家庭潜伏在你的心底,影响着你的人生。 许多心理学研究表明,早期生活经历,特别是原生家庭对个人性格起着至关重要的作用;问题就在那里,但是我们没有正确地面对它,于是它就像一个“症结”;不断在我们的关系中影响着我们的生活;如何打破原生家庭的桎梏,去除原生家庭的魔咒,是每个人都需要着力去研究的课题;勇敢的迈出第一步,转角遇见真实的自己,遇见幸福的起点;我真诚的希望能在你认识、理解、摆脱原生家庭羁绊,拥抱幸福的路上,帮助你能更进一步。 如果你正在被这些问题困扰,我在在行等你。 咨询时间说明:首次咨询为初始访谈,60分钟。其后每节咨询时间为50分钟。 PS.在选择与我约见前,请把你的问题更具体化。毕竟约谈有限时间内能解决的问题有限。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率;期待与你的见面。

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  • 摆脱职场困境,遇见灿烂未来

    职场中你是否正在遭遇以下情景: --不喜欢当下正在做的工作,对工作没有热情; --对未来感到迷茫,搞不清该向哪个方向发展; --感觉职业发展不顺、徘徊不前,你看不到前途; --对是否跳槽犹豫不决,要何去何从; “职场困境”涌入内心,让你开始:焦虑! 焦虑情绪很容易使人内心脆弱、情绪失控、理性崩塌,此时很容易做出误判,做出错误的选择,而后悔、自责;进一步会导致一种焦虑循环,深陷其中。从某种意义上说,“职场焦虑”的化解极为重要,职场上需要被炼就的,的确是一种情商和态度。 在大多数情况下,我发现单纯对具体焦虑情绪的处理会略显单薄,因为现实的复杂、纠结引发的无力感、失控感依旧不会自行消失。 作为一名一直以来关注“焦虑情绪处理”的心理咨询师,我相信“职场困境”带给我们的焦虑情绪总是有来源和出口的;往往越是在内心崩塌的时候,不回避内心找个可信赖的人聊聊,稳住焦虑、理清思绪,才是帮你找到突破“职场困境”的线索、勇敢打破僵局的第一步。 我深知这一步的不易,因为很多时候它其实是发生在心理层面的;让我们开启一场发自“感性自我”和“理性自我”的对话;打开内心,检省认知,识别焦虑,疏泄情绪;找回那个笃定真实的内心,虽然一次沟通很有限,但我真诚的希望协助你从另一个视角,重新审视你目前的职业瓶颈,既作为脱离焦虑情绪的起点,也希望帮你在现实的道路上再前进一点点。 咨询时间说明:首次咨询为初始访谈,60分钟。其后每节咨询时间为50分钟。 PS.在选择与我约见前,请把你的问题更具体化。毕竟约谈有限时间内能解决的问题有限。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率;期待与你的见面。

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  • 恋爱婚姻--搭建通往爱与幸福的桥梁

    恋爱和婚姻的成败直接决定个体一生的幸福与否;婚姻带来的不仅有美好的想象,也可能是重重体验的挫败,到底是哪里出了问题? --你是带着怎样的期待进入婚姻关系的? --你是如何定义及理解自己的婚姻关系的? --你在婚姻中感受到的,是幸福、满足,还是沮丧、失望,甚至自我怀疑? 婚姻亲密关系是一场双人舞,是流畅华丽的华尔兹,还是你进我退的探戈,还是默契配合心领神会的同伴,还是磕磕绊绊互相踩脚的怨侣;是寻寻觅觅找不到合适的舞伴,还是更想独舞却对此心有疑虑? --进入婚姻却在夫妻关系和与对方的家庭相处中遭遇困难? --有了孩子导致两人关系发生了巨大变化? --想离开婚姻但顾虑重重? 婚恋关系犹如一面镜子,通过和对方的相处映射自己的内心状态,是第二次生命,也是觉醒之路的契机。需要不断地了悟和学习,才能最终通向幸福的殿堂。 如果你正在被这些问题困扰,我在在行等你。 咨询时间说明:首次咨询为初始访谈,60分钟。其后每节咨询时间为50分钟。 PS.在选择与我约见前,请把你的问题更具体化。毕竟约谈时间1小时内能解决的问题有限。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率,期待与你的见面。

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  • 和谐亲子关系,营造幸福家庭

    生命的历程中,早期教育具有决定性意义;孩子未成年的家庭生活,将影响孩子的一生,懂得为孩子创建良好的原生家庭,未雨绸缪,是每个父母的必修课! 良好的亲子关系胜过一切教育! 可是,对绝大部分家长来说,教育孩子似乎并不是件轻松的事——会面临一系列挑战: --孩子内向?胆小?淘气?情商不高?不听话?不爱吃饭?不爱学习?不尊重人?爱撒谎?早恋? --自己和爱人都工作繁忙,没时间陪伴孩子,怎么提升陪伴质量? --孩子一直是老人带,孩子和自己不亲怎么办? --留守儿童,如果提升亲子关系? --老人、夫妻的教育理念有分歧怎么办? --夫妻离婚,如何把对孩子影响降到最低? 你了解孩子的心理世界吗?萨提亚女士说过——孩子永远没有问题,若有问题,那一定是父母的问题!任何事业的成功都难弥补孩子教育的失败! 我是Ross,我是一个母亲也是父母眼里温暖阳光的孩子,我拥有丰富改善亲子关系的成功咨询案例。如果你想了解孩子的内心世界,如果你希望快速改善亲子关系,营造更为幸福的家庭,我在在行等你! 咨询时间说明:首次咨询为初始访谈,60分钟。其后每节咨询时间为50分钟。 PS.在选择与我约见前,请把你的问题更具体化。毕竟约谈时间1小时内能解决的问题有限。请把你的问题提前发给我,方便我做更精确的准备,提升见面效率。期待与你的见面。

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行家自述

我是一个80后“非知名心理咨询师”。 国家二级心理咨询师,心理危机干预师,企业心理培训讲师。曾就职于全球员工规模前十的公司,担任成都基地员工关系负责人,筹办基地心理辅导中心建设及运营管理。目前是个人执业的全职心理咨询师。 接受过七年的心理学专业学习和训练,硕士研究生毕业于四川师范大学心理系。 我坚信,心理学是伴随终生的朋友,我喜欢用专业的心理学视角审视日常生活,喜欢用各种生活现象去回馈现有的理论知识。 生活中喜欢从心理学的角度去理解和阐释每一个细节。善于多角度去看待问题,分析问题, 人“心”如七窍玲珑,一套能自己运算的超智能机器,心理咨询就是理解它的通路,从高中时代一直到现在,由好奇到兴趣,由专业到职业,我很喜欢这种不断深入探究和不断尝试应用的过程。而这个过程给我最大的收获,除了心理学和心理咨询本身带给我的快乐之外,更多的是能够让我体验到生命的价值——可以被无数的陌生来访者信任;在心理这条路上,与来访者相互成就,越来越幸福。 为了追求心理咨询师的梦,我一直在努力: 本人先后在富士康、好人生、幸福人任职心理咨询项目负责人,同时,为深圳龙岗区政法委、坪山群团工作部、坪山区公安局、深圳监狱(坪山)等提供心理咨询服务;先后接受曾奇峰、李鸣、樊富珉、王求是、郭昭良等教授的培训及案例督导。咨询总小时数超过4000小时;心理咨询的路上,不断接受心理大家的培训和督导,帮助自己不断成长。对现代精神分析、客体关系理论、自体心理学、认知行为治疗、沙盘游戏治疗等深入学习和研究。

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