hi～也许你并不想进入一场严肃的心理咨询，但是又有着一些对自己的好奇，不知道你有没有留意过：

• 你在面对老板的时候可能唯唯诺诺，出了门又开始后悔自己根本没有必要；
• 你在与男友交流的时候，自己忍不住的挑剔毛病，弄得不欢而散；
• 你在面对咄咄逼人的老板的时候，忍不住诱惑就刷卡付费，等等。

这些生活的小细节，也不是什么生活的大问题，也许你也会说“我就是这样的一个人啊“，那究竟是“怎样一个人”呢，对人的好奇我想是人类永恒的主题了，如果你偶尔想过这个问题，但也还没有一种很好的方式来了解自己，只要你开始好奇了，就好。

从2009年开始学习心理学，特别开心的事情就是，我遇到了一个非常实用的流派，可以帮助你对自己的行为归类，而且不需要专业人士你也可以通过对自己的观察，对自己进行专业的了解，那就是TA（人际沟通分析）。

伯恩，曾经把人的自我状态分为：父母状态，成人状态、儿童状态。我们的行为都在这几种自我状态中不断的变化，更多时候，我们也是无意识的应用着自己的自我状态。你会经常的使用何种自我状态呢？带给你的结果是什么？和你交流的对方，又是一种怎样的状态呢？

在这里，也许我并不能帮你给事情药到病除，但是我可以帮助你了解自己的自我状态。我也不能你来了，烦恼就消失，但是我相信，4年的TA（人际沟通分析）培训、实践、督导，还有无数个案例的积累， 我可以帮助你，放弃使用本我、自我、超我的概念给自己贴满标签，而是用可观察的行为、语言、心理活动，来对自己的小小行为分类，没有谁比你更了解你自己。 ”自我状态“的了解开始对“自己”的最初的心理认识。你对自己的了解，也许就可以从这里开始呢。😊

你会为下面的这些问题困扰吗？或者你还有其他让你体会到困扰的关系吗？

• 与父母、孩子之间不知道如何更好的交流，开展有效的沟通
• 与恋人、妻子/丈夫体会不到支持和亲密，感觉不被理解，不被满足、不知如何表达自己的真实需求，总是为相同的事情争吵积怨
• 与同事、朋友相处不自然，担心被评价，觉得自己不够好，不知道怎么拒绝
• 不知道如何开始一段感情，建立一段新的关系，总觉得没有准备好，或是不满意，不愿意尝试，没有信心等

我记得之前之前看过一首最短的诗
题目：生活
内容：网
我们每天都生活在一个巨大的网络中，这个是一个“关系网”，从出生的那一刻，你与整个家庭的关系；开始上学，你与同伴老师的关系；成年，你与伴侣，恋人的关系；工作，你与上司同事客户的关系；结婚生子，你与孩子的关系。这个网，所有的关系相互交织，一直伴随着我们的一生，可以说，我们的一生就是与整个世界上的一切事务的关系。
然而，最重要的，你跟这个世界的关系，最终是你与自己的关系
我们平时是如何照顾自己、如何跟自己的感觉、身体、念头相处，这些方法感受都会照搬到实际的生活之网中，搬到你周围的所有人身上，处理好一切关系的前提，先处理好自己与自己的关系，试着回答：我们是如何与自己相处的？
很多来访者会带着跟他人的关系问题来咨询，最终都会回到自身。
如果你也有上述的困扰，也有关于自己，关于关系的问题，也愿意参与一次专业的个人成长咨询，那么请您继续阅读。

秋秋，2013年，北师大应用心理学心理咨询方向毕业，2012年开始接受人际沟通分析（Transactional analysis）的系统培训，5年来，已经完成初阶高阶培训，并跟国际沟通分析学会（ITAA）签订了CTA（国际认证沟通分析师）的合约，在未来4年内完成相关笔试口试内容。
我的督导师Thomas Ohlsoon(瑞典)告诉我：如果想要用TA去帮助别人，那么要先帮助自己。在践行这句话的5年中，我接少量的个案，做大量的个人体验和学习，不断的分析自己，了解自己，我相信，只有我足够好，我能够处理协调好我与自己的关系，我才有可能更好的帮助你，也才能在你了解自己的道路上，可以坚定的走在你身边，陪着你走一段，与你建立有效的治疗关系。

擅长处理关系中的问题，包括个人探索、亲密关系、情绪管理等方向。
采用的主要咨询取向：人际沟通分析（TA）
咨询设置：咨询前1-2次，为初始咨询与访谈，收集资料，并体验你与咨询师是否适配。短程咨询在12-16次，中长程咨询在20-50次。具体的咨询时长需要看我们共同建立的咨询目标与合约来确定。
咨询费用：300/小时，每周一次。（具体咨询协议会在初次会谈时签订）
秋秋将提供的服务：
从这里预约的个案，由秋秋做咨询，全程由督导师Thomas Ohlsoon（瑞典）做督导，保证了咨询的专业性和支持性。
在我们的咨询合约范围内，你将接受专业的咨询帮助。
您的责任
咨询的效果，需要咨询师的努力，更需要您的投入和信任。这是属于我们共同工作。如果你准备好了，那么请您预约
 

补充说明：
也许你听说过精神分析，也听说过认知行为疗法。但是没有听说过人际沟通分析（TA），听起来不像是心理咨询的范畴啊，没关系，因为我当初也这么觉得呢。可是谁知道就在这条专业的道路上一路走来了呢，而且越走越远，就像你会选择一个怎样的咨询师，有着某种匹配和feeling，我最终是怎样的治疗风格，也有着我与理论的匹配和feeling，TA的可观察性和实用性，这些年，让我很好的帮助了自己，也帮助了我的朋友，深入又清晰的帮助我整合自己的心理学知识。心理咨询也不是拿着一个理论就能治疗的，还包括，基础的咨询技术演练，常年的各个流派的学习和打磨，个人体验和督导，找到适合咨询师的流派，综合所学，成为一个具有整合能力的人，再成为一位咨询师。我在这条道路上努力着，走着，你愿意加入进来吗？
如果此刻，feeling到了，那么，就对了。