杜晗绮
北京
心理咨询师,戏剧疗法中国区创始人之一
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  • 产后抑郁距离你我很近

    真正当了妈妈之后,才意识到从怀孕到生产、到养育的过程有多少关卡要过:生理、心理上面对的挑战、对未知的恐惧、还有母亲角色带给自己的责任。 然而这个极具挑战的过程,通常都是孤独的。对于新手爸妈来说只是照顾一个小婴儿足以让人疲惫不堪了;或者身边的伴侣也第一次经历为人父母,并不懂得如何彼此支持。 如果你现在也在经历产后抑郁,或者你希望对这些有所准备,可以联络我。

    暂不可约
  • 创业者如何透过焦虑了解自己?

    这世界上与很多事会让一个人蜕变,创业是其中之一。   抛开稳定的收入,寻找合作伙伴、管理、激励团队、从无到有创造出一种产品或者服务……这个破釜沉舟的过程,包含着很多对我们本能的挑战。 创业会推动着我们不断打破自己的瓶颈,跳出我们的舒适地带。被动地,或者主动地,创业者必须面对和解决一个又一个问题。这个过程中你可能会越来越笃定,兵来将挡,水来土掩,慢慢地你可以心态比较平稳地应对困难。但是,你或许也会经历对自己的质疑,会因为前方各种不确定性而感觉恐惧,这些扰人的情绪,让自己陷入困顿。   创业考验的,始终是我们与自我的关系。你会遇见一个更棒的自己,也会时不时看见一个糟糕的自己。更多时候,“糟糕”的“更棒”的自己是交替出现的。每一个“糟糕”的时刻,都是看见自己潜意识的一个契机;每一个对抗或者愤怒的情绪,都是了解自己的线索。困难和挫败,是人生时不时都要面对的事情,尤其对于创业来说,更是常态。我们和自己的关系是否够亲近和谐,决定着我们能不能把自己从“糟糕”的状态里牵出来,也决定着我们会在重要时刻做出怎样的判断和抉择。 如果你在创业过程中感觉烦闷,你想更清楚地看清自己,我愿意和你一起透过这个线索来找到答案。

    暂不可约

行家自述

英国卡迪夫大学硕士,国家二级心理咨询师,德国戏剧疗法中国区创始人之一。 2008年开始作为心理咨询师执业; 2010出版两本书:《超好玩职场心理学》《超好玩幸福心理学》,为一些杂志写过专栏文章,包括《时尚先生》《青年周刊》; 2011年创立自己的咨询公司; 2012年把德国戏剧疗法带入中国,带领团队先后为华业资本,中化集团,北京移动等公司提供培训,并为移动互联网公司的高管们定制《CEO的七种能力》课程。 从心里咨询师的角色转换为管理者角色, 创业让我看到了自己以前未曾发现的优势以及局限,也是让我收获最多,成长最快的一个过程。创业非常不容易,但我始终认为,创业是值得去做的事情。

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