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吴倩

吴倩

和睦家医院心理咨询师,《断舍离》译者

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北京 国贸,CBD,朝外大街,传媒大学

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    通过断舍离,认识自己和人际关系

    • 在你自己的内心当中——也就是在你的潜意识里,是如何看待自己的?
    • 在人际交往时,你在不知不觉间,遵循着什么样的模式?

    越是自我评价高、人际交往模式健康的人,越能生活得快乐、幸福。 可是首先,你要先了解自己的自我评价和人际交往模式是什么样的。 然而这些往往是潜意识中的内容,自己很难认识到。

    • 「断舍离」的实践,能够帮你更容易、更直观地了解这些。
    • 「断舍离」在行动层面,是对物品的整理。但实际上它不仅仅是收拾东西而已。
    • 「断舍离」的目的并不是扔东西,而是帮助人探寻“想扔却扔不掉东西”的根本原因,通过观察物品与自己的关系来了解自己,整理自己的感情和人际关系,过上自由舒适的生活。

    我为你提供的是:

    • 「断舍离」的基本理念:关系轴和时间轴
    • 践行「断舍离」理念的一次简单练习
    • 通过你与“某物”的关系,帮助你了解你的自我评价
    • 帮助你了解,如何通过与物品的关系,了解自己人际关系的模式

     

    帮助你了解,如何通过与物品的关系,了解自己人际关系的模式

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    学点靠谱心理学:了解人一生的发展规律

    曾经,我也是个心理学爱好者,那是1992年。那时候,真是没有资源啊,没有网络,没有很多心理学书籍,没有一个认识的人认识学过心理学的人。

    现在回想起来,如果那时候有在行,能够找到靠谱的心理学工作者,了解靠谱的心理学知识,不用自己胡乱摸索,该有多好!

    还好我很幸运,从1997年科班学习心理学,将近20年了,真正地靠谱了起来。

    我从2003年开始,作为教师接触心理学培训,也遇到很多朋友,想要了解一些心理学知识,却无从下手。

    所以我也愿意在这样的平台上提供心理学知识。您或许是:

    • 心理学爱好者,想了解心理学知识;
    • 父母,想了解孩子的心理发展状况;
    • 想从事心理咨询工作,想了解这方面的知识、各大流派的基本理论;
    • 心理系学生(想要报考心理专业的学生),想了解行业的发展;
    • ……

    您划个范围和深度,让我来给您上一堂靠谱、并且一定听得懂的心理学课吧~

    您想了解的靠谱心理学知识、研究结果

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    育儿困扰,儿童心理师来帮忙

    【此话题为远程话题,学员将通过在行的语音功能完成和行家的约谈。】

    在养育孩子的过程中,你是不是:

    • 看了很多育儿书,道理仿佛懂了,却仍然不会在生活中运用;
    • 和朋友各种吐槽,心情舒服了一些,却仍然没有解决问题;
    • 自己就像个消防员,面对孩子出现的各种问题,你总是在救火,问题却一再地重复出现;
    • 没有办法成为自己理想中的妈妈(爸爸);
    • 想去找个心理咨询师聊聊,但却顾虑重重,觉得自己“应该还没有那么严重吧”,有时又找不到合适的咨询师愿意接待这样的个案。

    我是心理咨询师,我接待孩子、青少年、成年人,也为父母提供育儿的指导。在工作中,我越来越发现,有很多父母需要的是靠谱的“轻咨询”,是一些个性化的实践指导,是某个急需解决的实际问题。但是往往,心理咨询师出于收入、个人发展等多方原因的考虑,很少会接待这样的咨询。

    还好我们有“在行”。我很愿意为在育儿中出现困扰的你,提供这样的轻咨询。

    以下是我帮其他父母解决过的部分问题,供您参考:

    • 我总是忍不住对孩子发火,过后很后悔;
    • 孩子太胆小/不独立/磨蹭;
    • 孩子不肯和我们分房睡,怎么破;
    • 怎么说孩子都不听话,需要一些实际的指导;
    • 我对养孩子这件事失去自信了;
    • 孩子总是乱发脾气,我搞不定了;
    • 该怎么断奶才是最好的选择;
    • …………

    每个孩子都很不同,他们都可能面临各种各样的困难和挑战,让我和你一起来思考孩子的独特状况,从专业的角度出发,帮助你寻找解决的方案。

    远程的话题需要与您通话,考虑到电话打太久会耳朵疼,仅有听觉信息也不利于保持较长时间注意力,所以为了你我的健康和谈话效果,我希望将通话时间控制在30-40分钟之内。因此我会和你讨论一个具体的议题。

    告诉你孩子心理的发展规律,教你育儿的诀窍

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    和专业儿童心理师聊聊育儿困扰吧

    在养育孩子的过程中,你是不是:

    • 看了很多育儿书,道理仿佛懂了,却仍然不会在生活中运用;
    • 和朋友各种吐槽,心情舒服了一些,却仍然没有解决问题;
    • 自己就像个消防员,面对孩子出现的各种问题,你总是在救火,问题却一再地重复出现;
    • 没有办法成为自己理想中的妈妈(爸爸);
    • 想去找个心理咨询师聊聊,但却顾虑重重,觉得自己“应该还没有那么严重吧”,有时又找不到合适的咨询师愿意接待这样的个案。

    我是心理咨询师,我接待孩子、青少年、成年人,也为父母提供育儿的指导。在工作中,我越来越发现,有很多父母需要的是靠谱的“轻咨询”,是一些个性化的实践指导,是某个急需解决的实际问题。但是往往,心理咨询师出于收入、个人发展等多方原因的考虑,很少会接待这样的咨询。

    还好我们有“在行”。我很愿意为在育儿中出现困扰的你,提供这样的轻咨询。

    一小时的会面,只能针对一个具体的问题来进行,希望你能够提前发给我问题的基本概括,这样能更好地保证会面时间得到充分的利用。如果你对咨询的地点有偏好(比如是心理咨询室或咖啡厅等能让你放松的场所),我们也可以提前沟通。

    以下是我帮其他父母解决过的部分问题,供您参考:

    • 我总是忍不住对孩子发火,过后很后悔;
    • 孩子太胆小/不独立/磨蹭;
    • 孩子不肯和我们分房睡,怎么破;
    • 怎么说孩子都不听话,需要一些实际的指导;
    • 我对养孩子这件事失去自信了;
    • 孩子总是乱发脾气,我搞不定了;
    • 该怎么断奶才是最好的选择;
    • …………

    每个孩子都很不同,他们都可能面临各种各样的困难和挑战,让我和你一起来思考孩子的独特状况,从专业的角度出发,帮助你寻找解决的方案。

    告诉你孩子心理的发展规律,教你育儿的诀窍

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关于行家

我是吴倩,现在是北京和睦家医院和一家心理咨询机构的心理咨询师。我从1997年起始终从事心理咨询相关的学习、研究和工作,曾经留学日本早稻田大学,迄今(2016年)已有将近20年的心理学专业经验。我爱心理学,爱阅读,爱思考,爱生活,爱艺术……这不,还翻译了好多书,或许最广为人知的是那本《断舍离》吧。

我的部分社会兼职和参与的学术组织:

  • 中国社会工作联合会心理健康工作委员会游戏治疗学部委员
  • 中国心理卫生协会会员
  • 美国游戏治疗学会会员
  • 日本箱庭疗法学会会员
  • 网易亲子专家顾问团特聘专家
  • 北京人民广播电台“家里家外”、“城市漫生活”等节目固定嘉宾
  • 爱贝睿育儿俱乐部心理专家
  • 友心人心理咨询师社群成员
  • 摇篮网特约专家

我的受训背景:

  • 首都师范大学心理系学士,北京师范大学心理学院硕士,日本早稻田大学文学学术院心理学专业博士课程外国人特别研究生。
  • 接受箱庭疗法、游戏治疗、艺术治疗、精神分析治疗、认知行为治疗等系统专业训练。

曾担任北京师范大学箱庭治疗研究室、北京科技大学、第二外国语学院、东城区特殊教育学校、海淀区青少年心理中心等机构心理咨询师。

承担北京师范大学、北京青年政治学院、北京语言大学、中华女子学院、朝阳区社区学院等高校与机构的心理学教学工作及科研项目。

同时也关注儿童的性教育及性少数群体,曾接受为期3年的性健康教育专业训练,参加中国性研究国际研讨会并发表学术论文。

翻译《心的处方笺》、《断舍离》、《最棒的男孩》、《为什么我们爱得这么累》等十余本译作。

 

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为您答疑解惑、出谋划策。不满意还能“无忧退款”。

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学员点评

好友点评

  • 孟坤宇
    孟坤宇
    这是严肃的心理学话题,然而课程全程欢乐。 在我的“胁迫”下,老师非常耐心地分享了这次“心理学史大串讲”。在老师的帮助下,我对心理学的发展与框架有了基础的认知,之前了解过的一些心理学知识也串联了起来。这种知识框架是宝贵的,是自主学习和体系判断的基础。 非常抱歉没有及时评论,毕业季结束后,我会认真填充框架,到时候希望还能约见到老师。 (之后还想约见吴倩老师怎么办,谁能救救我?)
    参与话题:学点靠谱心理学:了解人一生的发展规律
    2017-02-10
  • baibai25
    baibai25
    非常好的效果。行家一句话就给我一种拨云见日的感觉,解答了我心理一直以来的疑惑——孩子为什么不愿意和我玩,为什么表现出不自信。与其说是育儿,其实也是修炼自己。期待吴医生未来举办沙龙。在育儿的路上,我也一定会再遇到各种各样的问题,到时候还要麻烦吴医生指点迷津!
    参与话题:和专业儿童心理师聊聊育儿困扰吧
    2016-10-25
  • 白小茉
    白小茉
    吴倩老师不愧是断舍离专家,心理工作者,倾听和帮我分析很专业,抓住问题一针见血。我迟到了,还一不小心就聊超时了,真是太不好意思了,也是老师魅力太大没hold住。
    参与话题:通过断舍离,认识自己和人际关系
    2016-04-06
  • carlsonaAzr
    carlsonaAzr
    吴老师非常专业,非常善于启发性思考。感谢吴老师的沟通。
    参与话题:和专业儿童心理师聊聊育儿困扰吧
    2017-04-19
  • 灵格
    灵格
    结合我的自身情况,吴老师给了我从实际出发学习心理学,如何入职的建议,以及大方向上的阶段和时间规划,并且给我推荐了一些书籍,非常感谢吴老师的分享和建议。因为我不在北京,通过电话和吴老师做的交流,吴老师给我的感觉是一位真诚,实事求是,不绕弯子,能以最快速度节约时间成本,解决问题的老师,非常靠谱,非常可贵,谢谢您将几十年在心理学磨练出的看问题的一些角度分享给我,直接明了,能够避免我少走很多弯路,听了您的指点,我非常受益,再次谢谢吴倩老师。也感谢在行这个平台,能使我们这些不在一线城市的人有机会请教到这么靠谱的老师。
    参与话题:学点靠谱心理学:了解人一生的发展规律
    2017-04-05
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