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乔淼

乔淼

心理咨询师,GRE教师,马伽术教官

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北京 五道口 中关村 亮马桥

  • 评分数量不足,暂无总分
    525 /次

    一杯咖啡,谈谈原生家庭这件事

    我生在一个不太寻常的家庭,有过一些不太寻常的经历,受过一些别人也受过或没受过的伤害。二十岁出头的时候,我一度不知道自己的人生是否还有希望,一度想要自杀。三十岁的时候,作为一名心理咨询师,我写了一本有点犯传统中国人忌讳的书,算是给自己的生日礼物。

    关于这本书的介绍在上图中基本都有,我就不再说什么了。但这不足以构成你来见我聊天的理由。「你吃了一个很好的鸡蛋,你有必要专门来见下这个蛋的鸡吗?」所以,我要给你一个比见面更有说服力的理由:见面是为了聊天,而我愿意和你聊一件很重要的事儿:

    也许你的家伤害了你。然后呢?

    也许你的父母曾经是祸害,也许他们曾经因为无知或故意伤害了你。但你并没有死,你还活着,还想要长大,看到了我写下的这段话。那么,我们是否可以这样理解:也许过往的事实就是这样,我们很难改变;但我们总想做点什么,让自己的现在和将来可以过得更好一点儿?

    那么,你是否想聊聊「能做些什么」的话题呢?

    你至少可以把我当做一个愿意听你讲故事的陌生人,一个安全的、耐心的、在场的陌生人。作为陌生人,我会听你讲这故事的开头、结尾或某些片段;作为受过专业训练的陌生人,我也会给你一些建议:如何寻找专业帮助,如何处理现在和父母的关系,如何增强对自己生活的掌控,怎样承担起对自己的责任……大概如此。

     

     

     

    • 2014 年开始从事心理咨询工作。在北京大学学生心理咨询中心完成见习和实习咨询师的学习。现任该中心兼职心理咨询师。目前咨询经验 400-500 小时,个人治疗和体验约 240 小时,个体督导和团体督导 150-200 小时。
    • 2017 年初出版心理传记《我的父亲是loser》。该书影视改编权已由张一白导演工作室购得。目前正在参与相关编剧工作。

    价格定在 525,是希望你开始爱自己。其中包含一本签名赠言版《我的父亲是 Loser》。

    如会面后需要预约心理咨询,我会酌情为你提供建议。

     

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    约1.5小时 9人约过
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    400 /次

    你的第一堂个人防卫课

    适合人群:

    • 对个人防卫缺乏知识和了解的小白;
    • 对防卫技术感兴趣但缺乏系统训练的爱好者;
    • 练习过或正在练习武术或搏击运动的初心者。

    作为少有的兼具心理咨询师 + 个人防卫教官职业身份的人,我可以与你探讨这样一些问题:

    • 基本的个人防卫理念:什么是危险,如何规避危险?
    • 保护自己的心理建设:如何培养恰当的攻击性,以及使用武力的决心?
    • 个人防卫技术的选择和练习:「个人防卫」与「武术」「搏击运动」有哪些异和同?一个小白练什么、怎样练能更有效率地保护自己?
    • 日常物品的使用和「防身器械」的携带:甩棍、喷雾、匕首、拳刺……到底有没有用?为什么?

    当然,如果你对马伽术(Krav Maga,以色列格斗术)非常感兴趣,渴望在不久的将来通过训练、考核,成为一名教官,我也很乐意与你分享我的亲身经历和体验。

    我从小体弱,大多数时候只有被欺负的份。大学时练了一阵跆拳道,拿到了 WTF(世界跆拳道联盟)的黑带一段;后来发现它在技术上和心态上都没能帮助我面对危险,自己仍然显得脆弱不堪,就干脆弃坑逃跑了。经过多年的荒废,我在 29 岁那年意识到自己已经不再年轻,再不锻炼还会越来越废,就以准小白的身份回到了训练馆,同时练习马伽术和菲律宾短棍。经过大概 30 个月的学习,我先后获得了 Uno-Mas Kali 的初级教练资质和国际马伽术联盟(IKMF)的个人防卫教官资质。

    我们练习个人防卫技术一方面是为了健康、强壮,另一方面是为了保护自己的生命财产安全。从一个小白走到今天,我深知作为一个「不专业」的普通人在这条路上会经历怎样的辛苦和波折,更遑论那些学了不靠谱的「防身术」的人可能会走的弯路。同时,作为一名心理咨询师,我也知道只会拳打脚踢是远远不够的,能够站出来捍卫自己的利益和安全需要勇气、决心和胆识,这些东西很大程度上并不能靠撸铁、跑步甚至对打练就。我们需要的是更完整、更系统的解决方案。这是我能够且乐意为你提供的。

    这是一个纯谈话性质的约见。

    在技术和训练层面上,我会以 IKMF 的概念和理论体系为基础,辅以 Uno-Mas 的武器格斗概念与你进行讨论。

    在心理建设层面上,我会以心理咨询师的工作准则和方法(以及伦理)为参照,为你提供帮助和指导。但这个约见与心理咨询并无任何直接关联,请务必注意。

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    约1小时 2人约过
  • 8.4
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    为你的人生添一个新 Perk

    为了不被淘汰,趁着还有多余的时间和精力,为自己的下一步早做准备,学一个未来要用到的技能,实现产业升级和收入增长……也许这是你职业发展的下一步。

    为了满足装逼需要,让自己显得更酷、更有趣,学一项有趣的新技能,给自己增加一个标签,让自己在世界上更多一分独特性……也许这是你人生发展的下一步。

    如果把人生比作一个 RPG(角色扮演游戏),那么你想做的事就是给自己的人生添一个新的 perk(额外获得的技能、标签或收入)。它也许可以为你带来收入,也许可以帮你提高逼格。哪怕不能一蹴而就,至少它是你喜欢的,你可以在这个过程中玩得很开心。

    当然,你也一定知道,不是过程中的每分每秒都能让你开心、愉悦的。即使游戏中的练级也很枯燥,「代练」才应运而生。现实中没有代练一说,一切都要自己动手,你不可避免地会遇到这样的麻烦:

    • 你需要挤出投入时间、心血和金钱打造它、积攒经验。
    • 你需要面对改变和离开舒适区的痛苦。
    • 你需要持之以恒的投入,不能期望一蹴而就。
    • 你需要(至少在一开始)忍受自己做的很烂、达不到预期、没有即刻反馈的挫折。
    • 你需要在某些绝望、气馁的时刻激励自己继续走下去。

    你把它当做一棵幼苗,悉心培育,它就会渐渐茁壮成长,从你的业余爱好变成业余所长,能让你从众人中脱颖而出,增加你的逼格,提升你的认知度。再后来,它枝繁叶茂,终于开始结果:有人付钱给你,请你实践这项技能,甚至教授后来人怎么去做。……

    你也许想要这样的结果,但不知道如何推动自己走完这条路。如果是这样,我们也许可以花点时间,讨论这样一些问题:

    • 如何筹划(或挤出)尽可能多的业余时间,用于新技能的学习?
    • 学习的本质到底是什么?学习新的 perk 对我有何意义?
    • 如何为自己安排一个合理的训练计划和顺序?
    • 如何将不同性质的时间更高效地投入到技能学习中去?
    • 如何应对可能出现的挫折感、失落感……以及拖延症?

    如果这是你想要的,不妨来找我聊聊。

    在过去的两年多时间里,我在朗播网(www.langlib.com)任产品研发和出国考试项目教师。与此同时,我在北京大学学生心理咨询中心完成了见习和实习项目,成功入行心理咨询。2016 年年中,在同时从事上述两份工作期间,我完成了个人传记《我的父亲是 loser》的写作和出版,并成功出售其影视改编权。

    从 2015 年 12 月起,我以近乎小白的身份开始学习菲律宾武术和 Krav Maga(马伽术)。经过为期两年、每周 10+ 小时的业余训练,我在 2017 年 12 月取得了 Uno-Mas Kali 的初级教练资格,并在 2018 年 5 月获得了国际马伽术联盟(IKMF)的教官资格。

    我会以生涯咨询和个人学习/成长咨询为主要导向,结合我自己的通用学习理论与你进行讨论。没有任何鸡汤,只有扎扎实实做该做的事的建议。没有任何“短期”“快速”“高效”的噱头,只有一份努力换一分收获(也许可以少走点弯路)的指导。

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    约1.5小时 16人约过
  • 8.5
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    GRE & TOEFL 备考简明指南

    (注意:本项目包含课前作业)

    在我见过的 GT 考生中,这样几个问题大概是最常见的:

    • 「老师,我解 XX 题找不到感觉。」——没有行之有效的方法论。
    • 「老师,我该不该买 XXXX 习题 / 材料 / 单词书?」——不知道用什么材料做训练。
    • 「老师,我每天应该用多少小时做 XX 学习?」——缺乏有针对性的备考计划。
    • 「老师,道理我都懂,但我一做 XX 学习就提不起劲。」——无法自己执行计划。
    • 「老师,这道题我不知道自己错在哪,能否给我讲讲?」——不能自我反馈并继续进步。

    这五个问题都能解决,考试成绩就是你应得的结果。

    GRE 和 TOEFL 都是高度标准化的,都是用来检验「合格者」而非区分「天才」的。换句话说,在智商正常的情况下,肯下功夫、下对功夫,就肯定能取得成绩。但恐怕没有谁想在这两样考试上花费一万小时。那么,怎么才能少走弯路,在较短的时间里取得你需要的成绩呢?你买我的时间,我们一起给你找条明路,这大概就是我能为你做的事了。

    我们会讨论这样一些议题:

    • 根据你对考试的了解、你的既往成绩(如果有的话)、目标分数和备考时间,为你做出基本的情况诊断和分析。
    • 根据你的实际情况,为你提供关于资料购买、报班、备考等方面的建议。
    • 根据你的实际情况,为你定制一个 5-7 天的备考计划片段,即每天应该做哪些练习,做到什么程度,花多长时间。你可以以此为依据,制定并执行你的后续备考计划。
    • 你关于备考的恐惧、拖延等其他问题。(可选,如果你需要的话)
    • 其他后续的定制服务。(根据实际情况,可能需要额外的时间和费用)

    「用最有逻辑的方式,帮你搞定最靠逻辑的考试。」

    • 2011 毕业于北京师范大学心理学院,获教育学硕士学位。多年来致力于研究学习理论、教学论、教师专业发展等问题。

    • 2010-2014 任北京新东方学校 GRE 项目教师。主讲 GRE 填空。
    • 2014-present 朗播网(www.langlib.com)多项目教师。主讲 GRE 阅读,GMAT CR 和 ACT 词汇。
    • 累计教学和教研经验近 10000 小时。

    在会面之前,学员如从未参加过 GRE 和 TOEFL 考试,须阅读两项考试的官方指南或命题机构 ETS 官网有关两项考试的基本说明。如已参加过考试,须提供各分项成绩,并建议提交之前的作文习作 1-2 篇以供见面后分析讨论。

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    约1小时 18人约过

关于行家

我的「斜杠」身份目前大概是这样:GRE & GMAT & ACT 讲师 / 心理咨询师 / 作家 / 跨领域跨平台实践者。不久之前拿到了菲律宾武术(Uno-Mas Kali System)的初级教练资格。再往后添点什么待定。

2016 年我写了一本自传,《我的父亲是 loser》。2017 年把这本自传的影视改编权卖掉,辞掉了原先的坐班工作,成为完全不坐办公室的自由职业者。目前的职业身份是注册系统助理心理师 + GRE 讲师 + IKMF 马伽术教官。

虽然号称跨界,似乎做了许多不相干的事,但归根到底都落在同一个身份、同一件事业上,那就是「教学者」——毋宁说是「学 & 教者」,既做老师,也做学生;既自己学习,也把自己会的东西再教给更多的人。

从十九岁第一次上讲台到现在,已经过了十二年的时间。在北京师范大学读硕士,师从于国内一流的课改专家芦咏莉教授(现任北京第二实验小学校长),所学的内容正是「教老师如何做老师」。在老罗英语培训听老罗本人讲 GRE ,我坐在第一排,直线距离不超过三米远,算是接受了直接的熏陶。后来从新东方到朗播网,从线下到线上,从复制模仿到自己设计课程再到设计产品,从讲英语到讲心理再到讲教学……从最初什么都不懂连段子恨不得都照搬的小白,到后来发现人的大脑结构和心智结构本质相同、教和学既复杂又简单,我花了何止一万小时。走得越远,就发现路越来越没有尽头,原来这就是学无止境,这就是传道授业解惑……教师是我一切身份、一切实践的本质。

这是我开通在行、成为行家的一大初衷。无论你涉足我所在的行业是出于爱好、出于功利还是只为见面闲谈,与你会面都是我可以胜任且乐于从事的。某种程度上,也许不是我选择开通了在行,而是在行这个特殊的渠道选择了我,它为我们以这样一种特别的方式互相学习开了一扇门。

既然是学习,我们的约见就不会仅仅是「见面聊天」。我可能会为你奉上难题若干,包括课前作业、课上讨论甚至课后反馈。这个过程不会很轻松,甚至可能让你在一些时刻感到头痛。改变本就伴随着一些不可避免的痛苦,我所能做的只有以我的经验和专业知识减轻你那些「不必要」的痛苦:少走弯路,节约时间,提高效率,坚定意愿……无非就是这样吧。如果这正好是你想要的,不妨来找我聊聊。

2004-2008 山西大学教育科学学院应用心理学专业毕业,获理学士学位。 2008-2011 北京师范大学心理学院发展与教育心理学专业毕业,获教育学硕士学位。 2012-2013 北京乾德文化,意象对话中级班和高级班培训。 2014-2015 北京大学学生心理咨询中心,见习 / 实习咨询师培训 2016-2017 北京大学学生心理咨询中心,短期焦点治疗、动力人际治疗、辩证行为治疗介绍工作坊等 2018 国际马伽术联盟(IKMF)个人防卫技术教官培训通过

  • 2010-2014  北京新东方学校北美部,GRE 讲师。主讲 GRE 填空。
  • 2014-2017  朗播网(www.langlib.com)产品研发专员,参与主创 GRE online 产品,并规划具有独创性的两阶段 SAT 课程。参与制作 2016 和 2017 朗播年度产品发布会幻灯片。独立制作朗播 2015-2017 年会幻灯片。
  • 2014-present  朗播网(www.langlib.com),出国考试项目讲师。主讲 GRE 阅读,GMAT CR,ACT 词汇。
  • 2016-present  北京大学学生心理咨询中心,兼职心理咨询师

其他短期或不定期从事过的工作:

  • 北京人民广播电台心理栏目嘉宾
  • 友心学院特约主讲嘉宾
  • 十分心理作者

 

 

从 2010 年起进入出国考试培训行业。先后在新东方、朗播网任教。教授科目包括 GRE、GMAT 和 ACT。教学相关工作经验超过 10000 小时。参与主创了朗播网的 GRE online 项目(系国内首个同类产品)。为朗播网 2016、2017 年度发布会制作了幻灯片。

从 2005 年至今先后在中小学、培训机构和其他各种场合就出国英语考试、时间管理与生涯发展、个人安全防卫、原生家庭关系等主题进行过各种线下和线上讲座。2017 年 6 月在中国心理学会临床心理学注册系统大会期间参加第二届「奔跑吧,心理咨询师」职业演讲。

中国心理学会临床心理学专业人员注册系统助理心理师(注册号 ZX-18-052)

IKMF 国际马伽术联盟个人防卫教官

 

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学员点评

  • Yanmei
    Yanmei
    收获很大,极力推荐!老师思路清晰,通过交流,我对自由职业有了更清晰的认识,对如何成为自由职业者指明了方向,按照老师的指导,做好清晰的计划,并量化目标,在此与自己做个约定,做好了计划更要执行,持续投入时间与精力,刻意练习,打磨技能!
    参与话题:为你的人生添一个新 Perk
    2017-02-25
  • 蓝色天空指数
    蓝色天空指数
    和乔淼老师的见面十分满意,对自己帮助很大。希望有机会再次约见。
    参与话题:一杯咖啡,谈谈原生家庭这件事
    2017-04-13
  • 桃乐丝丝
    桃乐丝丝
    原来听过乔老师的GRE课程,知道他是心理学专业毕业。这次也是因为这本书的原因决定去见见。 没有人能够成为完美的父母,尤其是父母那代人经历了很多的时代变革,观点和价值观与我们代沟比较深。作为一个人同样不完美的孩子,很多时候是既希望和父母有更多的交流,又因为观点不同双方都不退让,最后不欢而散,难得一见的假期也大多是以不开心结束。 父母希望给我的爱自己不愿接受,自己希望得到的有时候又不是父母支持的。 爱也不对,不爱也不对(也不忍心对父母过于冰冷)。 乔老师的风格温和,擅长倾听,作为专业的心理咨询师从专业的角度分析了一些不同的看待和思考问题的角度和法,原以为是死胡同的路竟然感觉有了不止一个选项可以试试看,很期待摸索着和父母一起沟通成长。 感谢乔老师:)
    参与话题:一杯咖啡,谈谈原生家庭这件事
    2017-02-12
  • 鸡仔爱米莉
    鸡仔爱米莉
    一个半小时的聊天解决了我几个比较关键的困惑,为什么当众发言大脑会空白,演讲紧张有没有可以缓解的日常练习方法,聊完之后我感觉很有信心啊。很多人都会有不同程度的紧张情绪一直没法缓解,但我们可以想办法让它的影响没那么大。
    参与话题:管理情绪,应对怯场,更好地当众演讲
    2016-05-03
    行家回复:我想说的话你都说了,这样我就放心了。
  • 毛毛绎 
    毛毛绎 
    迟到n个月的评价😂 乔老师一针见血地指出了我靠刷题找快感的错误思想,讲了很多干货,非常实用。不过经过我后来的摸索,还是觉得相对于朗播的六步法、七星大法、微信刷单词而言,Magoosh更适合自己。见仁见智吧,每个人的情况也不一样,还是很感谢乔老师的,现在准备去哥大了很开心!
    参与话题:GRE & TOEFL 备考简明指南
    2018-04-08
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